我们在生活起居中会遇到牙龈肿疼的病症，我们可能第一觉得便是上火。实际上，我们人体的细胞外液是均衡的，牙龈肿疼需要根据平时的调养才可以减轻，我们不能够一昧的下火，由于牙龈早已出現了问题，假如在饮食搭配层面沒有减轻不是可以除根。最先我们应当搞好下边的一些常见问题。

　　1.用温开水刷牙、温茶叶茶漱口清洁，由于牙神经神经对溫度较为比较敏感，尤其是身患牙齿磨损，牙本质暴露的牙，一受冷刺激性就可造成牙痛，而温开水对牙而言是一种纯天然的保护膜，可预防过敏牙痛。

　　2.进餐宜湿热，勿吃过酸过甜的食品，由于牙最适合在35℃—36℃的口腔温度及其PH值为6、8上下的酸性自然环境中开展基础代谢，若吃低温、超温温度差非常大的饮食搭配或过酸、过甜的刺激食品，都是造成牙痛。用生蒜摩擦止疼，有较比较严重损坏的牙，并有确立的酸疼区者，能用生大蒜头反复摩擦项目区，每日1—2次，每一次1—2分鐘1—2星期过后酸疼便会显著缓解或消退。

　　3.吃酸性水果如醋、酸牛奶或带怪味的新鲜水果后，如出現牙齿酸痛，就可以用核桃肉放到口中咬合，由于核桃肉为偏碱食品渐渐地咬合可中合牙表面的酸性物质，牙就不容易酸疼了。

　　牙龈肿疼会影响到我们一切正常日常生活和工作中，在生活起居中饮食搭配和我们牙龈的健康是密切相关的，我们一定要留意一些刺激的食材不是可以进餐的。根据平时较为微小的牙龈问题开展医护才可以处理发炎的问题，假如挑选用药治疗最好是在医生的具体指导下开展医治。