坚信大伙儿毫无疑问都了解睡眠质量针对我们的必要性吧，睡眠质量不仅能够 让我们的人体获得歇息并且还能够具有提升人体免疫力的作用，假如我们的睡眠质量出現了问题，那麼可能给我们的身心健康导致威协，因此 我们建议众多的阅读者小伙伴们在平时的日常生活要确保自身睡眠质量的品质，下面我们介绍一下睡眠质量不好头痛要该怎么办。

　　睡眠质量不好头痛多是由脑供血不足，脑部工作压力上升所引起的病症，能够 在医师的具体指导下服食尼莫地平片 、眩晕停、丹参片，另外相互配合牵引带，针灸理疗，推拿等方法治疗一段時间您的病症会有一定的转好。祝尽早身心健康平常要多歇息防止疲劳.要多饮水多食蔬菜水果.不要吃或少吃辛辣食物、刺激的食材，忌暴食暴饮或很多喝酒、浓茶水、现磨咖啡等。

　　睡眠质量是生理现象的一种自然法则，是保持身体健康至关重要的生理作用。失眠会影响身体健康。是一种伤害较为大的心理病，也会造成一些病发症的产生。

　　1.失眠会造成 人体人体免疫系统混乱，免疫力低下，对病症的抵御变弱。

　　2.因为失眠，人的大脑无法得到优良的歇息，也会造成头痛、记忆能力减煺、没精打采、记忆减退等。

　　3.失眠后会通常会造成 没精打采、性情爱生气、心烦，比较严重影响一切正常的学习培训和工作中。

　　4.失眠使身体体制降低，体质降低，加速衰老，减少使用寿命。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了睡眠质量针对我们的必要性，我们建议众多的阅读者小伙伴们在平时的日常生活要留意自身的睡眠质量，一旦睡眠质量出現问题要引起重视，前文为我们详解了睡眠质量不好头痛要该怎么办。