五谷养生糊，全是用五谷杂粮制做而成的一种食材，并且她们在制做的全过程之中，不容易加上一切的速有机溶剂或是是添加剂，因此能够 更强的储存它原来的营养成分，因而对大家的保健养生产生的实际效果也高些，如今为大伙儿来剖析一下，五谷养生壶能够 产生的健康保健作用，看一下在日常生活之中，你有没有留意这类食材的饮食搭配。

　　清目清肝火糊

　　调料：稻米1烧杯、绿豆1烧杯、海带丝（切片）1/2烧杯。

　　作用：海带丝能够 调整血液ph酸碱度，避免植物油脂造成。豆类食品配上海带丝熬煮，能够 防止碘的外流，又能生津止渴养血，为优良的夏季防暑甜点。

　　养生小知识：墨绿色和怪味食品有利于肝脏的功能。

　　健脾开胃糊

　　调料：稻米1烧杯、小米1/2烧杯、冬瓜（滚刀块）1烧杯、红萝卜（滚刀块）1烧杯。

　　作用：冬瓜、红萝卜含有丰富多彩的胡罗卜素，经常熬夜者持续喝几回后，即会由显著的改进功效。小米对脾胃虚弱热，反胃呕吐，腹泻与生完孩子病后气血虚或失眠者有利。

　　养生小知识：淡黄色食品和清甜味都可以健脾开胃。

　　养颜美容糊

　　调料：稻米1烧杯、枸杞子适当、番茄1个、大枣（削皮）8个。

　　作用：改进血液循环系统，滋润心脏，养颜美容，让面色更为白里透红迷人。

　　养生小知识：鲜红色的食材对心脏作用衰退的人员是非常好的食品。苦涩味也可以抑止和医治心脏发炎。

　　养心安神糊

　　根据这种內容详细介绍我们会发觉，五谷养生糊能够 具有健脾开胃，养颜美容的作用，所以说无论是针对男士還是女士来讲，吃这类食材对人体健康保健是很好的，尤其是常常贫血或是是面色欠佳的女士，就应当多吃这种食材，因为它能够 改进血液循养颜美容。