若是自身在日常生活中的情况下一直觉得到自身的膀光之中有残尿量，而且排尿比较多得话就尽可能要排出去的，一定不能够憋住的，长期的忍尿是会导致自身出現情况严重的症状表现，那样的话便会造成十分多种多样的病发症，并且还能够根据一些锻炼身体的方法来改进自身所出現的这种病症的。

　　如果你有忍尿感时，除开应负忍受尿出现意外，最好是的方式 便是再补充很多的水分,逼迫自身多憋几个小时尿，这对膀光而言有锻练的功效，能够 防止尿失禁的产生几率。

　　多饮水：每日的建议量是2000-3000cc，充足的水流量才可以维护泌尿系统的身心健康。实际上要是一碰到一切膀光或尿道口有不适感的状况，在就诊前都能够采用多饮水的方式 。由于加快的代谢，是处理全部泌尿系统问题最好是的方式 ，能够 合理缓解病况，千万别由于怕痛或者怕尿尿而不喝水。

　　外出前最好是能多在户外锻练膀光，出门倘若嫌公共场所大便失禁不文雅，能够 备用便携式马桶，许多 女孩由于对公共场合的坐便器不信任，因此宁愿踩个高跟鞋子上马桶盖板，那样不仅会导致环境污染，還是非常超难的风险姿势，经常一个一不小心就扭伤脚踝，因小失大。

　　1忍尿患膀胱癌风险性高

　　忍尿弊端许多 。由于尿里在膀光内存储太久造成 细菌繁殖，易造成膀胱炎、尿道炎另外提升造成结石的概率。长期忍尿还会继续造成尿里反流造成 肾盂肾炎，情况严重还会继续影响到肾功能。

　　忍尿后还可能产生排尿性晕厥或造成 心脑血管病症等。长期憋尿还会继续造成 括约肌松弛从而造成 尿失禁的出現。据调查报告显示信息，有忍尿习惯性者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。

　　2忍尿会影响排尿功能

　　实际上，身体储尿小便是一个繁杂的调整全过程。长期忍尿后，尿道括约肌筋挛，或逼尿肌乏力(就好似水利枢纽的闸阀不灵打不开，或离心水泵驱动力不够)，是造成 长期忍尿后没法小便或排尿不畅的最关键原因。

　　尤其是存有前列腺增生的人群，也是非常容易出現此类情况，因为前列腺增生，每一次排净尿后有一定残尿，长期性漫性尿潴留及进一步忍尿会促使膀光神经压迫损伤，造成 神经原性膀光，促使膀光左室觉得消退或膀胱逼尿肌收拢作用损害，一样会产生小便阻碍。

　　3忍尿成阳痿

　　早泄病人别忍尿

　　有些人就想起了那样一个方法，由于忍尿会让身体性奋，提升硬起来水平，因而有些人就想选用忍尿性生活方式 来医治早泄。可是事实上来讲，这类方式 针对早泄并无功效，反倒也有可能加重早泄的状况。