女士在怀孕之后人体会比之前比较敏感许多 ，尤其是在怀孕期间的中后期，身体不舒服的病症会加剧，不但会出現腿脚浮肿，还会继续有别的位置的问题。许多 孕妇便会在晚上睡觉的时候觉得到手发麻，一些比较严重的乃至还会继续造成孕妇夜里没法入睡，影响孕妇的身心健康。那麼，怀了孕睡觉手发麻是什么原因呢？

　　孕妇到怀孕后半期人体会出現各种各样不适感，睡觉肢体麻木是普遍的一种状况。孕妇睡觉手发麻是怎么回事?怎么缓解怀孕造成的肢体麻木状况?

　　怀孕进到孕后半期，因为肚子里胎宝宝的生长发育，导致孑宫的持续提升，便会造成被压迫腹部内脏器官，导致下肢累及比较严重。血液循环系统差的状况，因此孕妇是会觉得手和脚肿胀麻木等，有的还主要表现为下肢轻度水肿。此外钙的缺失也会造成孕妇肢体麻木，孕中后期伴随着小宝宝骨骼的生长发育,对钙的需要量越来越大造成孕妇钙的缺失，便会出現手脚麻的状况，并会伴随脚酸背疼的状况。

　　怀孕期间防止长坐，要开展适度的活动，在有技术专业工作人员的具体指导下做个孕妇体操运动或练一下孕妇瑜伽健身，每日早中晚散散心，能够 推动血液循环系统缓解肢体麻木的病症，对圆满生产也有益。

　　用乳温开水泡沫脚，让亲人给推拿一下手腿。睡眠质量时采用左边位，手腿部略微抬高一点，有益于血液流回清除发胀。假如睡眠质量时出現手腿发麻或者脚抽筋的状况，不必急切下床，可让亲人帮助揉一下，假如身旁没有人自身可用劲把腿伸直，或者用脚来用劲蹬墙，等病症减轻了再下床，避免出现站不住跌倒的状况。

　　留意饮食搭配，口感要口味淡不必吃太咸的食材。要多吃含有维生素b21的食材，如豆类食品，干果，适当吃些小动物肝、肾、心，及其猪瘦肉和蛋类食品，多吃些粗粮，必要时补充维生素b21片或多种营养元素，孕中后期伴随着小宝宝骨骼的生长发育,对钙的需要量越来越大，孕妇要留意补充钙和维他命D，可吃孕妇钙片，也可吃含钙量丰富多彩的食材如虾米皮、牛乳、豆类食品等。