大家都了解我们自身很多人平常喜爱喝果汁，也是有很多人喜爱喝生榨的水果汁，可是我们知道不知道我们喝的水果汁，仅仅单一的水果汁，我们自身想的便是要有关配搭的营养成分水果汁，那麼我们了解我们自身如何去做营养成分果汁搭配么？那麼了解它的作法和作用么？下边我们自身就讨论一下有关营养成分果汁搭配的作法与作用吧！

　　  营养成分果汁搭配的作法与作用

　　一、红萝卜苹果汁

　　原材料：4个红萝卜，2个大的苹果

　　作法：将红萝卜清洗干净，保存其顶端的有机化学叶片。将苹果清洗。先将胡萝卜榨汁，随后再将苹果打汁。混和、拌和，并马上食用。

　　作用：它是少数几种能混和的蔬果汁之一。红萝卜、苹果汁不仅美味可口，并且就是你能寻找的最好是的排毒剂和人体补充剂之一。这道混和汁还具备美容护肤的功效，十分有利于皮肤。红苹果的味儿特甜，因而假如在打汁时你用的是红苹果，因为红萝卜也特甜，这会促使榨出去的汁十分甜。因此，你也可以用青苹果来打汁。

　　二、黑树莓苹果汁

　　原材料：1篮黑树莓，3个苹果，1个香蕉苹果

　　作法：用水流将黑树莓和苹果完全清洗，随后将苹果切割成块。香蕉苹果削皮，并最先打汁。随后是黑树莓和苹果打汁。充足混和并马上食用。

　　作用：它是一种具备橙味的亮淡粉色水果汁，但不太甜，由于黑树莓中有一种浅浅的特殊气味。想让水果汁越来越甜一些，能够 添加1根香蕉苹果。它是一种具备强力清理功效的水果汁，合适于人体的迅速身体排毒，还有利于减轻感冒的症状。假如你感冒发烧，能够 在入睡以前喝一杯那样的水果汁，香蕉苹果中的纯天然谷氨酸将推动你的睡眠质量。

　　三、苹果菠萝蜜生姜汁

　　原材料：1公分姜片根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝蜜

　　作法：姜片和菠萝去皮。将苹果清洗，随后切割成块。将菠萝蜜切割成可打汁的片状。先将姜片打汁，再将苹果和菠萝蜜打汁。将所榨的汁混和并拌和直至出泡。搞好后马上食用。

　　作用：它是一种粘稠、呈乳脂状的淡黄色混和汁，味儿特甜，且带有姜片的香气。姜片针对内呼吸系统具备较强的刺激效果，另外还能减轻恶心想吐和经痛等病症。菠萝蜜对人体具备非常好的清理功效，是一种合理的医治疾患的新鲜水果。而苹果也是一种很好的人体清洁液和养生食材。因而，这道混和汁中带有很多的滋补剂，假如你觉得身体不舒服得话，它对你十分有好处。

　　四、包心菜莴笋苹果汁

　　原材料：包心菜200克，苹果2个，莴笋1棵

　　作法：将包心菜、莴笋梗清洗、剁碎，苹果切片，随后一起放进果汁机中打汁即成

　　作用：减肥瘦身、利胆、醒神、美容养颜

　　在清洗蔬菜水果后应先将他们削皮，另外切割成一小块后再放进果汁机里打汁，那样便于果汁机的一切正常工作中。 打汁后，应该马上食用，由于蔬菜水果营养元素非常容易在气体里丧失功效，而且刚榨好的会较为的新鮮有利于人体的消化吸收

　　  好啦，上边便是我们有关营养成分果汁搭配的作法与作用了，大伙儿觉得如何呢？是否感觉我们自身处于那样一个幸福的时期，才有闲情雅致去做这种有关营养成分果汁搭配的作法呢？我们能够 想像我们自身在我们甜蜜的家里边为大伙儿做一份那么好吃的水果汁会是哪些的实际效果呢？