针对一切正常的孕妇而言，一般他们抵达孕晚期的情况下出現腰部疼痛的状况是十分一切正常的，由于此刻他们的腹部承担的净重是非常大的。可是孕妇在准备怀孕三个月的情况下，胎象还不十分平稳，并且小宝宝都没有慢慢长成试管胚胎，因此一般的孕妇都并不是非常显肚的。但是一些怀孕三个月的孕妇却出現了腰疼情况正常吗?

　　怀孕三个月腰疼正常吗?

　　怀孕三个月孕妇的早孕症状有一定的减轻，胎宝宝也相对稳定，那麼，怀孕三个月腰疼正常吗?

　　一般来讲，伴随着胎宝宝的长大了，孕妈妈在怀孕期间休重会慢慢提升，人体脂肪率上升。在其中转变较大 的是腹部，因为胎宝宝持续扩大造成腹部突起，这种负重提升了腰部的承受力。另外，再加怀孕期生长激素的改变，怀孕期的肌肉延展性会较为差一点，因此腰部的肌肉延展性会变弱，那样非常容易造成腰痛的造成。

　　其他较为普遍的原因也有钙的缺失。怀孕期，因为胎宝宝骨组织的转化成和生长发育所需要的钙彻底来自孕妈，孕妈妈耗费的钙量要远远地超过平常人，因此许多 孕妈妈非常容易出現钙的缺失问题。建议孕妈妈在全部怀孕期内，孕妈妈必须需注意补钙补锌。还有一个较为罕见的便是泌尿生殖系统结石。有一些母亲，长期性腰痛比较严重没法减轻，結果查验后发觉有肾结石。

　　孕初期、怀孕中期和怀孕后期的腰痛是有发病原因差别的，妊初期这一环节的腰痛不容易很严重，疼痛较为轻度，多见腰酸背疼。这一时期的腰痛通常是由子宫后倾、被压迫十二指肠和肌腱导致的，孕妈妈无须焦虑不安。

　　孕妇腰疼怎么办?

　　1、在孕妇腹部投身绑带或专用型怀孕裤带，用于支撑点孕妇腰部，进而缓解疼痛。

　　2、维持正确姿势，恰当的站起姿态是两腿求微分，背部挺直，抬头挺胸，收下颚。假如姿态恰当，大肚也不会很醒目。

　　3、适度开展健身运动，挑选合适的孕妇体操运动或游水，依据个人情况锻练。能够 提高精力。

　　4、不必睡过软的床，过软非常容易使腰部凹陷，引起或加剧腰痛。

　　5、站起来、坐着不必过快，最好是手里要有扶着的助推物件。

　　6、要挑选较为舒适的靴子，不穿高跟鞋，鞋后跟维持在3~4cm上下。

　　7、可以吃一些减轻孕妇腰疼的食材：如主要是含有蛋白、优质蛋白质、维生素b2类、维他命C和D的食材。

　　文中详解了怀孕三个月的情况下腰疼的厉害究竟是什么原因，也详细介绍了怀孕三个月的情况下腰疼应当该怎么办。作为一名孕早期的孕妇，你一定要高度重视自身腰疼的状况，最好积极主动遵循文中的方式来减轻自身的腰疼才好哦。