小朋友正处于长个子的环节，我们在日常饮食的情况下一定要加多注意健康。假如进餐的食材很杂便会出現便秘乃至胃部不适等别的病症，我们应当立即的缓解便秘病症。根据饮食疗法的方式 就可以非常好的解决小孩子便秘的问题，可是在平时挑选恰当的饮食疗法方式 才至关重要。

　　便秘是常常困惑父母的儿童常见病症之一。小孩大便干硬，大便时又哭又闹费劲，频次较常显著 降低，有时候2～3天乃至6～7天大便一次，即是便秘。因为小孩肠胃作用尚不健全，临床医学一般 不适合用导泻剂医治，假如导等，防止引起肠胃神经功能紊乱;而中药材又以其味道微苦，大部分婴儿未予相互配合，因此 饮食疗法毫无疑问是一种简单易行之法。临床医学按便秘的随着病症不一样，将其分成短暂性 便秘和习惯性

　　性便秘二种。前面一种较普遍，多因饮食搭配停滞不前，躁热内结，或热性病后虚损体液导致 ，医治宜清热解毒润肠;后面一种多因脾胃虚寒引发，医治宜健脾胃运脾，滋养润肠。

　　1、积热便秘 特性是便秘，硬实如牛粪，大便困难，可伴随腹胀痛、口臭、手足心热等 症。治宜清热解毒润肠通便。

　　(1)蔬菜汁汤：鲜西兰花或大白菜适当，熬汤食用。

　　(2)萝卜汁：红心萝卜倒成糊状取汁(或果汁机取汁)，白砂糖适当，共煮2～3分鐘，温服。 (3)榛子仁粥：稻米100克熬粥，熟前放进榛子仁30克，煮至粥成，放糖服用。 (4)每天早中晚空肚食苹果一个半～1个。

　　(5)番泻蛋花汤：番鸡叶5～10克，生鸡蛋1个，西兰花少量，食用盐、鸡精适当。将生鸡蛋磕入碗中 搅散预留。番泻叶水煎，去渣取汁，添加生鸡蛋、西兰花、食用盐，烧开加鸡精即成。

　　所述的饮食疗法方式 一般来说全是较为口味淡的，仅有根据口味淡的饮食搭配才可以真实的减轻小孩便秘症状，我们还需要适度的给小朋友的腹部按摩，推动胃肠的消化吸收，那样才可以更为合理的减轻小儿便秘，长期便秘就需要立即的就诊。