小南瓜是一种普遍的食物，许多盆友都喜欢吃小南瓜，有关小南瓜的做法是许多的，坚信大伙儿或多或少都是做小南瓜，那麼小南瓜的营养使用价值大伙儿掌握是多少呢？接下去文中就为大伙儿详细介绍小南瓜的营养使用价值有什么的相关内容，很感兴趣的盆友能够看一下哦！

　　小南瓜，葫芦科。皮为翠青绿色，上面有浅黄色花纹。与豆角相貌类似，但样子有圆的，也是有长的。小南瓜慢慢完善后即是一般的橙黄色的冬瓜（因而一部分地域称其为老南瓜）了。

　　小南瓜有别于我们常说的冬瓜，营养成分要高过普遍冬瓜。小南瓜就是澳大利亚小南瓜营养使用价值高，多做药用价值。小南瓜具备很高的营养成分，据测定每100克鲜冬瓜含淀粉10.2克，钙39mg，铁1.1mg，胡罗卜素3.2mg。嫩瓜中含维他命C及葡萄糖较多。南瓜籽含油量达到50%，可榨高品质植物油，是适合高血压患者服用的高級植物油，还含蛋白、脲酶、维生素D、B等。

　　小南瓜的营养成份较中国南瓜高些，主要是食部的水分含量较低，干物质成分提升，非还原糖和木薯淀粉成分高，木薯淀粉与全糖比例超过1,蛋白质高，化学纤维较少，维生素D、C成分高，是非常好的健康保健食品。冬瓜瓜瓤内有一种独特物质，可推动胰岛素分泌，降低血糖水准，对预防糖尿病有特效。

　　小南瓜的养生保健的功效：

　　1、治疗糖尿病。冬瓜瓜瓤内有一种独特物质，可推动胰岛素分泌，降低血糖水准，对预防糖尿病有特效。

　　2、养颜美容。冬瓜维生素D成分超出瓜果蔬菜，被称作“最好美容护肤食品”。

　　3、预防高血压。冬瓜可合理避免高血压和肾脏功能的一些变病。

　　4、治疗胆结石。常吃南瓜能够溶化胆结石。

　　小南瓜做为亦食亦药的食材，一般人皆可食。特别是在合适身患糖尿病的患者服用，在冬天既可熬粥养胃还可降血脂，是糖尿病患者一大宝贝。

　　以上便是有关小南瓜的营养使用价值有什么的有关详细介绍，坚信小伙伴们看过上边的详细介绍以后，对小南瓜的营养使用价值都是有了一定的掌握。即然小南瓜的营养使用价值那么好，大伙儿何不在平常多吃一点小南瓜哦！尤其是高血压和糖尿病人更应当经常吃小南瓜，对医治疾患是有一定协助的哦！