在怀孕之后，伴随着胎宝宝的慢慢扩大，孕妇的运动量也会相对的降低，这类状况下孕妇就非常容易出現便秘。孕妇便秘对一切正常日常生活的影响非常大，这个时候是十分独特的時刻，便秘的产生很担忧会进一步的影响到胎宝宝的生长发育，很关注饮食疗法的方式。那麼，孕妇吃什么蔬菜治疗便秘？下边我们就看来一下吧。

　　孕妇便秘，应当留意多吃新鮮的、带有膳食纤维、具备润肠通便肠胃功效蔬菜水果，可推动肠胃蠕动，提升排泄物水份，合理减轻和治疗便秘，可以吃的蔬菜水果以下：

　　孕妇吃菠菜治疗便秘：西兰花含铁制和叶酸片都丰富多彩，对孕妇自身和胎宝宝身心健康都是有非常大益处，因而是一种特别适合孕妇服用的食材，中医学觉得西兰花一样也具备下充气包装中、促进消化的作用和功效，因而孕妇便秘可适度吃一些西兰花，可是一定要防止与含钙高的食物另外吃，吃的情况下还应当自来水焯一下除掉一部分草酸。

　　孕妇红薯叶治疗便秘：红薯叶针对便秘的群体而言甘润化泄，润化肠胃的功效是十分强的。孕妈妈假如便秘产生，就可应用红薯叶熬汤服用，还可以服用滚油把红薯叶炒出去，放盐调料吃，润肠实际效果都很好。

　　孕妇吃黄豆芽治疗便秘：很多人不清楚黄豆芽一样也具备促进消化、预防便秘的功效。但充分考虑黄豆芽的性寒性，孕妈妈们在平常预防便秘不能吃太多!

　　孕妇青菜治疗便秘：青菜也称为油白菜，中医学觉得这类蔬菜水果的特性平静，味儿香甜，清热解毒、通利胃肠的功效是较强的。青菜之中带有的膳食纤维等物质也比白菜多，便秘的孕妈妈吃完后就可提升肠胃蠕动，另外也可让消化腺代谢功能增强，十分有利于食物的消化和代谢。

　　孕妇便秘还可多吃的蔬菜水果有莴笋、包心菜、白菜等，还可以多吃的东西有苞米、燕麦片等五谷杂粮，也可以多和睦带有活性乳酸菌的酸牛奶，适度吃些含油量质的干果、蛋白质食物等，除开多吃这种有利的食材，孕妈妈也要少吃过度滋补养生和细致食材，避免 肠胃容易上火而让便秘产生过或加剧。