花生仁能够 做为零食。能够 做为一种正餐，并且它还可以配搭各式各样的食物，彻底能够 依据我们的口感去挑选配搭，而花生粥就是目前很多人喜爱做的一种食材，由于我们都了解，花生仁带有比较多身体所需要的营养元素，而制成粥的方式，更有利于身体消化吸收，尤其是对这些消化不良的人是比较好的，下边就要掌握它的作法。

　　花生粥的制做原材料: 主要材料:花生米(生)50克,梗米100克 调味品:老冰糖5克 类型:养生药膳调养 老人食谱 防衰老调养 便秘调养 记忆减退调养 花生仁粥的做法: 将花生仁清洗捣烂，梗米清洗干净，和老冰糖一起放进锅中，加清花生粥水1升，先用灶火烧开，再用慢火煮20至30分钟，以米熟为标准。 加工工艺重要: 1.煮豆腐时，一定要煮开。時间不必长，以维持水豆腐独有的芳香。 2.炸辣椒粉时，水温不必高，不然，辣椒粉易糊，影响口感和色调。 菜谱相冲:梗米:梗米不适合与马肉、纯蜂蜜同食;不能与苍耳同食，不然会造成 痛心。 花生仁:花生仁不适合与丝瓜、大闸蟹同食，不然易造成 腹泻;花生仁不能与甜瓜同食。

　　花生仁粥的做法大伙儿是不是早已全方位掌握了没有？在日常生活之中关心，这种饮食搭配的做法和方法，都能够更强的，为我们的身心健康服务项目，由于根据饮食搭配的方法健康保健人体，肯定是最身心健康最安全性的方式 ，又不容易造成别的的副作用。