怀孕应该是一件让人十分开心的事情，可是一些女士会害怕怀孕，是由于在怀孕全过程中女士所遭受的人体痛楚是十分显著的。非常是腰部疼痛的状况，在许多 怀孕的女士的身上都产生过，而且他们的腰部疼痛通常是长期性并且持续的。有的女士是在自身怀孕13周的情况下就出現了腰疼，这又是什么原因呢?

　　孕13周腰酸是什么原因

　　1、腰酸便是早孕的反应之一，是因为怀孕期间孕妇身体雄性荷尔蒙产生变化，让孕妇腹部和背部遭受的工作压力提升而造成，是孕初期的一切正常状况，孕妇不需要担忧。

　　2、怀孕第13周孕妇，摄氏度疲劳，常常做低头、抬吊物等姿势，或是站的长时间、行走较多、睡觉姿势有误也是会造成孕妇腰酸背疼的，一般不需要非常医治，多歇息，改变生活方式就可以。

　　3、孕妇出現腰酸，最风险的便是宫外孕了。假如孕妇腰酸背疼的另外，还伴随阴道流血的病症，一定要立即到医院就医，由于很可能便是宫外孕。

　　减轻腰酸的方式有什么

　　1、摆正姿态。座姿、坐姿也有睡觉姿势不正确都是导致孕妇腰酸，因此孕妇端正姿态，学好正确坐姿、坐姿和睡觉姿势。

　　2、穿合脚的靴子。孕妇不可以高跟鞋，即便是支撑点面范围广的宽底高跟鞋子也不能。

　　3、适度的锻练。孕妇能够 做游水、散散步、体操运动等健身运动，能够 减轻腰酸病症。

　　4、推拿。推拿能够 松掉肌肉，改进循环系统，让腰背部获得伸展，减轻腰酸。

　　怀孕期的女性朋友出現腰酸的状况，应当要分外的注意了，期待大伙儿能够 挑选恰当的方式来开展这些方面问题的改进。此外，孕妇针对人体出現的一些不适感病症不可以精确把握的情况下，应当要到医院门诊做一个技术专业的查验或是咨询有关的专科医生，一般能够 寻找一些减轻的方法。