从临床医学看来，造成胃涨胃胀痛的原因有很多，在其中嗜酒过度、劳累过度、紧张焦虑、饱饿不匀等更为普遍。对于这种状况病人最先要做的是调节饮食搭配，防止服用一些胀气食物，要维持充足的睡眠，不必习惯性经常熬夜，假如腹胀比较严重得话能够 适度服食一些调整胃肠作用的药品。

　　一、胃涨胃胀痛是啥原因造成的?

　　1、嗜酒过度

　　很多的乙醇能够 立即危害胃黏膜，乙醇还能造成肝硬化和慢性胰腺炎，相反加剧胃的损害。

　　2、劳累过度

　　不论是体力活或者用脑，假如疲劳过度，都是造成肠胃血供不够，导致代谢作用失衡，胃酸过多而黏液降低，使黏膜遭受危害。

　　3、紧张焦虑

　　一个人长期性处于焦虑不安、恼怒、苦恼的心态下，消极情绪会根据大脑皮层外扩散到边缘系统，影响绿色植物中枢神经系统，立即造成肠胃失衡。

　　4、饱饿不匀

　　人到挨饿时胃内的胃液、胰蛋白酶沒有食材来中合，浓度值维持较高的情况下，易导致黏膜的自身消化吸收;暴食暴饮又易危害胃的防范意识体制，胃粘膜过多扩大，食材等待时间太长等都是促使胃损害。

　　5、饮食搭配不干净的

　　幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的关键发病原因之一，在溃疡病人群中，该菌的诊断率达到70~90%，而溃疡病痊愈后，幽门螺旋杆菌也会消退。溃疡病人可根据厨具、牙刷及其亲吻等紧密传染，不干净的的食材，也是感染的原因之一。

　　二、胃涨胃胀痛调节方式

　　1、饮食搭配：豆类食品、奶制品、汽水等易产气，防止服用。适度食用酸牛奶，保持肠胃内病菌的均衡，改正肠胃肠道菌群失调。

　　2、精神：人的情绪与肠胃密切相关，改进欠佳的心态、确保充足的睡眠，有益于减轻肠胃性混乱。

　　3、推拿：将手心放置胃腕部或脐周，沿顺时针按摩腹部3~5分鐘，随后稍用劲舒张压腹部10~20次。每日早中晚各一次，坚持不懈。

　　4、药品：多酶片、促胃肠动力药、肠菌调整药均有促进消化，可在医师具体指导下适度运用。