胳膊上面长灰黑色的黑斑这类状况在生活起居中是很普遍的状况，很多人平常都是有过相近的亲身经历，但是一般状况下，胳膊上面长灰黑色的黑斑都不容易放在心里，通常觉得这不是哪些重大疾病，实际上胳膊上面长黑色斑点的原因是许多 ，假如黑色斑点比较多得话，最好到医院的皮肤科检查一下，查清晰发病原因。

　　胳膊长灰黑色黑斑是什么原因?

　　胳膊上面长了灰黑色的黑斑，这类状况有可能是皮肤部分的色素沉着的原因而导致的，或者皮肤过敏、湿疹等原因造成的，也有便是肝胆疾病和内分泌失衡等原因引发。详细情况還是要到医院做下查验，来明确一下。

　　色素沉着的原因

　　色素沉着关键有内部原因和外部原因造成，内部原因通常是由于内分泌失衡造成的，皮肤中的黑素细胞造成色素，使皮肤展现较淡的色彩，产生色斑、痘痘等皮肤问题。外部原因一般是受太阳、紫外线辐射、外地人黑色素、药品、重金属超标及异物刺激性后导致的色素沉淀，一部分伴随着角质层薄掉下来，一部分沉定与皮肤最底层。

　　內外兼治更要防止

　　色素沉着的出現是由于皮肤下有可以造成色素的黑素细胞存有，黑素细胞并并不是只遭受生长激素的影响而活性，针对紫外光等外部的刺激性也会使黑素细胞的数量大大增加。因而，防止也是很重要的。

　　1.日常生活尽可能“隔热保温”， 夏季出门打遮阳伞、戴太阳帽，涂防晒乳。保养皮肤时留意時间不适合太长，适度而足，由于热刺激性是色素转化成的关键原因。

　　2.多服用含维C的蔬菜水果，由于维C不但可以抑止色素的转化成，并且还具备氧化还原反应功效，可使色调较深的空气氧化型黑色素逐渐复原到浅灰色乃至没有颜色情况。另外留意饮食搭配的配搭，含高光感应物质的蔬菜，如莴笋、红萝卜、香莱等，最好是在晚饭服用，服用后不适合在强光照下活动，以防止色素的沉着冷静。

　　3.挑选适度的护肤产品，不应用伪劣护肤品，因其所含黑色素添加剂，能与汗液相混和，入侵皮肤里层，加快面部斑点的造成。

　　4.每日要确保充足的睡眠，疲劳会造成 皮肤焦虑不安疲惫，血液呈酸性，基础代谢缓解，那时候皮肤将没法获得充裕的营养物质;角质层薄因欠缺水份而使皮肤黯然无光。