按中医学得话而言，有的人便是气血充沛，有的人便是人体寒性，在生活起居中普遍现象的全是平常人，但是也是有一些人他的手指手指尖较为的凉。实际上一般而言并不单是仅仅手指头手指尖繁花落尽，大量的全是四肢发冷，也许有些人会羡慕嫉妒这种人到夏季并不觉得非常的酷热，可是在冬季可能不管怎样都没法将手和脚溫暖，根据下了一些方法能够渐渐地的改进手指尖繁花落尽的病症。

　　针对手脚发凉的人，在生活起居时要留意坚持不懈锻炼，健身运动能够加速身体血液循环系统的速率，提高身体的基础代谢，进而造成机体产发热量提升，常常健身运动的人不但精力旺盛，并且在健身运动以后，人体末梢神经位置的血液循环系统也会渐渐地足以改进，手脚发凉病症会慢慢转好。

　　饮食搭配的调养对改进手脚发凉的病症也起着十分关键的功效。在严寒的冬天，能够多服用一些产发热量高的食材，如牛羊肉，牛肉等食材，要是没有胃病，能够适度服用一些温性食物或者调味品。在饮食搭配中也要多服用一些含有B族维生素，维生素E等成份的新鲜水果和新鲜水果。

　　手脚发凉的人，在严寒的时节，也要搞好防寒保暖，在寒冷的冬季，搞好防寒保暖是十分关键的，常常手脚发凉的人，在搞好防寒保暖后，能够让人体末梢神经位置的血液循环系统足以改进。可是，在挑选衣服的情况下，最好是不必穿紧身的衣服裤子，由于假如衣服裤子过紧，会导致身体的血液循环系统受力。

　　针对常常手脚发凉的人，坚持不懈热水泡脚也起着不容忽视的功效，尤其是在寒冷的冬季热水泡脚。在热水泡脚后，会推动人体末梢神经位置的血液循环系统，对减轻手和脚发发冷病症有一定的功效。失眠的人坚持不懈热水泡脚对提高睡眠质量也很有益处。

　　要减轻手脚发凉的病症，还能够选用推拿的方式，涌泉穴位，足三里，肾腧穴对改进手脚发凉的病症都是有一定的功效。在寒冷的冬季，假如手和脚出現发冷的状况，还能够根据进餐一些含有蛋白的食材，由于这种食材中所带有的蛋白成份在进到到身体后，会造成发热量，进而减轻手脚发凉的病症。

　　手和脚经常会出现发冷状况，还能够根据进餐一些带有滋润人体的中药材量减轻手脚发凉的病症。中药材能够泡服，还可以熬粥一起服用。例如，手脚发凉的人可以用山参，干桂圆，川芎等药品泡服。此外，手脚发凉的人，还能够在烧菜的情况下，小量添加一些具备清补功效的调味品，如八角茴香，胡椒粉等调味品。