在酷热的夏天时，天气热，绝大多数会挑选在游泳馆里渡过，清爽还能消暑，游泳好处之多，但它也会出现缺点的，下边跟网编一起来了解一下中医学为什么不倡导游水，及其游水忌讳吧。

　　中医学为什么不倡导游水?中医学建议夏季游水忌讳

　　1、空肚游水

　　不清楚大伙儿有没有感同身受，网编每一次在游水完毕以后都是有较强的饥饿的感觉，全身都没有什么气力了。这是为什么呢?由于游水是一项需要全身都健身运动的锻练新项目，非常是手臂和腿的运动强度十分大，会耗费身体绝大多数的发热量。

　　假如我们在游水以前未进餐一切东西，就非常容易导致血糖值减少，尤其是糖尿病人，很有可能由于血糖值过低而造成 不省人事。假如游泳者由于空肚，血糖低，身体素质耗费大，非常非常容易在水中出現肌肉发抖、头晕目眩、体力透支、昏迷乃至可能立即落水而亡。因此，网编在这里特别提示大伙儿，游水时干万不能空肚，要不是很饿能够 补充一些水果饮料，以防对人体导致不必要的损害。

　　2、喝醉酒游水

　　如今最时兴的一句话便是“驾车不喝酒，喝酒不开车”.那麼网编也想说一句，“游水不喝酒，饮酒不游水”.很多人盆友聚会完毕以后一起相聚去室内游泳馆洒脱一把，实际上它是一种十分风险的个人行为，其危险系数不逊于酒后驾驶的危险系数。人到饮酒以后，乙醇会麻木脑神经组织，导致人的意识比一切正常状况下模糊不清，人体各层面反应速率缓减。假如在水中，人体没法立即对于人的大脑传出的命令做出立即的体现，它是很可怕的事儿。除开造成 意识模糊欠佳影响以外，乙醇还能加速人体內部葡萄糖的耗费，进而造成 身体血糖值降低，出現头昏状况。

　　3、运动过度游水

　　很多人喜爱在运动过量以后再去泳游池“泡一泡”，却不知道那样无形之中提升了心脏的压力;夏天游泳馆里的溫度小于人体正常溫度，人体入水时，人体体温会快速减少，人体抵抗能力降低，非常容易造成 发烧感冒。

　　4、长期暴晒游水

　　夏天紫外光较强，长期曝露太阳底下不但会被晒伤，还会继续造成 太阳晒伤，进而出現日晒斑，影响美观大方事小，引起一系列皮肤病就很繁杂了。夏天户外游水，大伙儿一定要搞好防晒隔离工作中。防晒隔离仅用防晒乳是还不够的，最好是挑选太阳伞、毛巾等专用工具輔助防晒隔离。