冬季的气温较为严寒，气体的环境湿度也是较为大的，针对免疫力差的人是非常容易遭受体内湿气的侵蚀，这种体内湿气在进入体内之后，针对身体的身心健康导致的影响是较为大的，因此在冬季的情况下还可以喝一些祛湿茶，具备健脾开胃祛湿等作用，可以推动人体的基础代谢，做到清热去火祛湿的作用。

　　陈皮茯苓茶

　　薏苡仁5克，茯苓2克，薏苡仁、茯苓清洗，薏苡仁、茯苓清洗，浸湿，放人水锅中，放水煎制20分钟，可作茶食用。

　　功效：薏苡仁渗湿利湿，健脾和胃，滋阴养血，茯苓换气健脾胃、化湿止咳化痰、温胃散寒;此茶健脾利湿，健脾胃化湿，止咳化痰祛脂。

　　山楂果薏米茶

　　山楂果60克，薏仁米90克，茯苓2块。原材料洗干净，用冷水侵泡一个夜里，再下锅煮开2钟头，歇火前面少量老冰糖调料。

　　功效：山楂果助消化健胃消食，活血化淤;薏仁米健脾胃利湿，清热解毒放脓;此茶能够推动身体血液和水份的基础代谢，进而具有清热解毒祛湿，去水肿的功效。

　　冬季祛湿的方法

　　人体内造成体内湿气，除开与新陈代谢相关以外，与外部的自然环境也是有非常大的关联。连阴雨气温要关窗户闭店，避免外部体内湿气进到到房间内，气温转好，要立即开窗门自然通风，能够带去屋子里的体内湿气，反潮的气温可以用些防潮剂，中央空调、除湿机等，去除房间内的体内湿气。

　　别穿沒有晾干的衣服裤子，冬季的衣服裤子难晾干，可以用烘烤机来风干再穿;不必盖湿冷的褥子，能够在睡觉前，开电褥子奇迹暖暖被子;洗头发冼澡后，要立即擦拭人体的水份;一不小心雨淋后，最好是能立刻喝碗红糖姜茶，换掉干净的衣服裤子，以防体内湿气内部。