在中医说法中每个人的体质都是不一样的，其中有些是气血不足的状态、有些是阴虚体质。但是不论是什么体质，在治疗和护理的时候都是需要用到不同的方式和方法的。只是很多的人可能对于自己是什么体质并没有多大的认识，所以下面就去给大家详细的介绍下认清是哪种体质再养生?

　　体质养生的简介

　　什么是体质，体质其实就是指我们每个人身体本来的素质，是人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响，最终成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。

　　至今国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与养生康复，惟有中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。体质养生体质反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑胜衰所决定，并以气血为基础。

　　体质养生体质反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑胜衰所决定，并以气血为基础

　　前人对体质有许多论述，在国外，到目前为止已有三十多种体质类型学说。古希腊波克拉底的气质学说，曾被公认为世界最早的体质学说，其气质学说认为人体有四种不同的体液，其比例决定了人的气质，并依此把人分为多血质型、胆汁质型、粘液质型、忧郁质型。前苏联著名科学家巴甫洛夫，依据神经过程的强度、平衡性、灵活性，把人分为兴奋型、灵活型、安定型、抑制型。

　　不过到现在为止，国外的医院对于体质的各种分类学说都没有办法直接指导临床实践与养生康复，只有我们中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。

　　综上所述，给大家详细的介绍了一下认清是哪种体质再养生。我们每个人的体质都是多多少少有一些区别得，这点希望大家能明确，这样的话才能选择适合自己的养生方式对于自己的身体健康有帮助呢，恢复正常身体才能更快。