许多 人到平时的运动健身之中都遇到过腿肚子酸软的这类状况，大部分都是由于历经强烈的运动健身以后沒有去适度的释放压力大腿肌肉导致的，也有些人是由于一些脚部病症导致的，例如关节炎，肌腱炎、滑膜炎这些的病症导致的，下边就介绍一下。腿肚子麻是什么原因呢?

　　第一，腿肚子麻是什么原因呢?外部自然环境的严寒刺激性,如冬天晚上室内温度较低,睡眠质量时盖的褥子过薄或手腿露到被外。因受凉而造成的肌肉抽搐,酸疼。有的人以便进食忽冷忽热,长期泡在冷水里,又或是在低温空调间里入睡,或者散热风扇长期冲着脚部吹风机,都是造成凉气进入身体。

　　第二，疲惫、睡眠质量、歇息不够或歇息过多造成部分酸碱性新陈代谢物质沉积,均可造成肌肉痉挛。如行走或健身时间太长,使下肢劳累过度或歇息休息不好,都可以使肌肉疲劳;睡眠质量歇息过多太长,血液循环系统缓减,使二氧化碳沉积等。过度疲劳造成的酸疼。例如行路時间太长或超过平常的运动量,穿不舒服的鞋走动健身运动,尤其是女性朋友,长期穿者高跟鞋子出入,非常容易小腿酸痛。最普遍的病症便是疼痛,并且疼痛具备强烈、急剧的特性。一般多产生在早上或是忽然产生。主动腰部疼痛难忍,并随腰部活动而加重,平躺后缓减,压疼点较固定不动、确立,也可向大脚部放射性。

　　腿肚子麻是什么原因呢?由于平常不锻练,行走会觉得对腿部肌肉是一种强刺激,肌肉便会疲惫而酸痛。健身运动所造成的乳酸菌会造成肌肉痛。滑雪运动是典型性的乏氧健身运动。除非是以分阶段提高心脏作用,长期而言是对心脏危害的。象30分钟以上的徒步,跑步全是典型性的氧气充足健身运动。由于氧充裕,能够 消耗脂肪。沒有乳酸菌的产生。对酸疼的部分肌肉开展敷热,推动血液循环系统及新陈代谢全过程,有利于损害组织的修补及筋挛的减轻。热纯棉毛巾敷時间以10分钟上下为宜,温度不必太高,42℃上下避免 产生烫伤。可相互配合应用外用止疼药,如扶他林天然乳胶剂。立即擦抹于疼痛处,推拿至伤处觉得发烫,使药品成份充足被消化吸收,直通伤处,迅速缓解疼痛。