坚信在日常生活中，很多人由于日常生活和工作中的原因培养欠佳的习惯性，造成人体的不适感和处在亚健康状态的情况，因此 ，很多人寻找在那样的状况下，做自己的健康养生工作中。实际上，我们的养生保健观念愈来愈强，养生保健除开生活方式，也有饮食搭配养生药膳，下边网编就给大伙儿详细介绍好多个好吃的养生保健汤。

　　阿胶糕羊肉汤

　　原材料：阿胶糕15克，牛羊肉100克，酒酿20ml，姜片10克

　　作法

　　1、将牛羊肉去筋切成片，与姜片、酒酿一起放进石锅，放水适当，用慢火煮30分钟;

　　2、添加阿胶糕及调味品，融解就可以。

　　功效：滋阴降火，温中健脾。适用月经不调、经期延后、头晕眼花、心悸少寐、脸色腊黄者，或胎动不安者。阿胶糕甘平、能补血补气活血、调理月经养胎。牛羊肉健脾补血，与阿胶糕搭配能温中补血补气，搭配姜片、酒酿，更增健脾和胃之功。可用以脾虚，气血两虚之一切症型。

　　忌讳：

　　1、消化不良者禁吃;

　　2、女人月经期内禁吃;

　　3、发烧感冒未好者禁吃

　　银杏果牛乳菊梨汤

　　原材料：银杏果25克，白菊花3朵，梨子3个，牛乳密糖适当。

　　作法：

　　1、银杏果去壳，去衣;白菊花清洗，取花朵;梨子清洗，取肉切粒。

　　2、将银杏果、梨子放进冷水煲，煲至银杏果软熟，添加牛乳煮滚就可以，待晾凉后，加密糖调料服用。

　　作用：润容洗脸、洁面除斑。

　　枸杞子石螺汤

　　原材料：枸杞20克

　　田螺肉100克 青菜200克 姜5克 葱5克 盐5克 素油30克

　　作法：

　　1、枸杞清洗，去残渣;田螺肉冷水漂去泥，清洗，切成片;青菜清洗，切5公分长的段;生姜切成片，葱切条。

　　2、把炒菜锅置文火上烧开，添加素油，六成熟时，放入姜、葱，进行爆香，添加石螺炒匀;

　　3、引入冷水500ml，用武火烤沸，添加盐、青菜;用慢火煮6分鐘即成。

　　作用：补虚，清热去火。用以亚急性黄疸型肝炎另外身患肾病的病人。

　　花仁蹄花汤

　　原材料：花生仁200克，猪脚1Kg，生姜30克，盐25克，葱10克，白胡椒粉0.15克，鸡精0.1克。

　　作法：

　　1、将猪脚镊毛、燎焦皮、侵泡后刮洗干净;对剖后劈成3公分厚为一小块，花生仁在温开水中侵泡后削皮，葱鲜切花，姜拍破。

　　2、把大铁锅置灶火上，添加冷水（2.5Kg），下猪脚，烧开后捞尽白沫子，放入花生仁、姜片。

　　3、猪脚半生不熟时，将锅挪到文火上，放盐再次煨炖。待猪蹄炖烂后，出锅盛入汤钵，撒上白胡椒粉、鸡精、葱段就可以。

　　制首乌瑶柱三鲜羹

　　原材料：首乌10克、鲜瑶柱50克、花束枝50克、鲜鲍鱼50克、蒜头20克、盐5克、素油50克

　　作法：

　　1、把首乌风干，打成细粉;瑶柱清洗，切割成小颗粒;枝丫、大鱿鱼清洗，也剁碎小颗粒，备用。

　　2、把炒菜锅置文火上烧开，添加素油，烧六成熟时，放入蒜头进行爆香，添加老母鸡汤300ml，烧开，放入瑶柱、枝丫、鮑鱼、何首乌粉，用慢火煮35分鐘即成。

　　3、食时添加白胡椒粉3克。

　　作用：补阴润肺，补气养血。高血压风痰上逆型病人服用。

　　花生仁鸡脚汤

　　原材料：鸡爪10只（约200克），花生仁50克，米酒5克，生姜片、食盐各3克，鸡精1克，猪板油10克。

　　作法：

　　1、将鸡爪剪去爪尖，清洗;花生仁放进温开水中浸三十分钟，换清花生仁鸡脚汤相关照片（17张）水清洗。

　　2、锅内添加适量冷水烧开，放进鸡爪、花生仁、米酒、生姜片，锅盖上，煮2钟头，加食盐、鸡精调好口感，再用慢火焖煮一会儿，浇上猪板油就可以。

　　特性：此汤含蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、尼克酸、维他命C等。具备益气养血催奶、活血化瘀活血、强筋壮骨强筋壮骨的作用。女性生完孩子服用，能推动分泌乳汁，有益孑宫修复，花生仁鸡脚汤别的系列产品（17张）推动产后恶露清除，避免 产后出血。

　　网编需要提示，这种菜用炖的方式制做，务必用石锅炖，炖时留意熟度并应盖上。主要材料要采用新鮮没经冷藏的精典，然后刮泡清洗干净。可一次多制做，起锅后分盛紫砂锅内，随后再随时随地煮热服用最好是。实际上，养生菜能够 依据本身的健康状况开展补充，合适自身的才算是最好是的。