1、寒性的水果比较适合体内燥热的人食用，炎热的夏天寒性水果也可以用来降火，寒性的水果常见的有香蕉、西瓜、香瓜、柚子、山竹、百香果、柿子、哈密瓜、奇异果、草莓、橘子、甘蔗等等，寒性的水果它具有清热解毒、还有利尿消肿、降火等功效，所以对于一些脾胃比较虚弱的人或者是寒性体质的人尽量少吃这些水果。

　　2、温性食物就比较温补，适合体寒的人食用，冬天比较干燥缺水，皮肤容易开裂脱皮也可以吃水果补水，温性水果主要有芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢，有通畅血脉、消散瘀滞的作用。