在来月经期，女士无论做哪些的事儿全是要谨小慎微的，由于稍不留神就可能给人体产生一定的伤害，乃至留有妇科病的症结。特别是在在饮食搭配层面，生冷食物寒凉的食材千万别吃，就算再馋还要憋住，终究经期就那麼几日，经期离开了以后再吃都不迟。那麼，生理期吃完许多香蕉苹果行吗?

　　妇科医生强调因为香蕉苹果含有维生素b26，而维生素b26具备平稳女士在生理期的躁动不安心态，因而，生理期女士能够吃苹果。吃苹果的维生素b26能够去除女士的躁动不安心态。

　　此外，妇科医生提示，有一些特性偏寒的食材不可以多吃，比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，或者一些辛辣食物食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。在生理期应当多服用一些有缓解压力功效新鲜水果和疏菜，如包心菜、马铃薯、虾、香肠、苞米、番茄等。

　　生理期一定要注意饮食搭配和情绪，不应该吃的东西千万别沾口。

　　孕妇便秘是能够吃苹果的，香蕉苹果有润肠润肠通便的作用，但应留意挑选服用烂熟的香蕉苹果，而且要留意适当服用，不必吃太多了，这是由于仅有烂熟的香蕉苹果才可以有缓解便秘的作用，生的香蕉苹果吃得过多反倒会加剧便秘，沒有烂熟的香蕉苹果多含单宁酸，会具有阻拦消化吸收的功效，抑止肠胃肠蠕动。此外，香蕉吃多了也非常容易造成孕妈妈血糖升高，提升孕妇高血糖的概率。如何减轻孕期便秘病症

　　1、多吃蔬菜水果粗粮

　　孕妇通常因进餐过度细致而大便困难，因而要多食含甲基纤维素多的蔬菜水果、新鲜水果和粗粗粮，如莴笋、青菜、箩卜、瓜类蔬菜、苹果、香蕉苹果、梨、燕麦片、杂豆、黑米等。

　　2、早上定时执行大便

　　每天早上和每一次用餐后最非常容易出現尿感，在其中以早上醒来大便最好是。因而，醒来后先空肚饮一杯温开水或蜂蜜柠檬水，再吃早饭，推动醒来后的站立反射面和胃乙状结肠反射面。那样，迅速便会造成尿感，长期性坚持不懈便会产生早上大便的良好的习惯。