每一个人对百睡觉时间长度规定都不一样的，有时睡的不足了大白天一天也没有精神特别困，睡够12个钟头起來之后总感觉的身上没有力气，人的大脑很错乱，并且还想睡。每日睡12个钟头還是困是怎么回事？

　　有可能和植物性神经作用失衡，脑供血不足相关，建议注意休息，防止紧张焦虑，注意保暖，药品可以用调整植物性神经作用的药品相互配合改进头部血供的药品如西比灵胶囊内服医治。

　　睡太久和睡太少都不好，性命取决于健身运动，但还要恰如其分，不然都是影响到人的活力。睡得少就无需讲了，睡过头得话，长期没动，血液循环系统迟缓，大脑供血制氧相对性不够，让人再次造成睡意，思维混乱，正所谓越睡越想睡。

　　最好是的方法莫过培养一切正常的作息规律，确保一日三餐，准时按量实实在在的进行，该锻练的情况下去锻练一下，早上和中午锻炼对确保大白天充足的活力和夜里有助于睡眠都十分有协助的，下午能够 适度小歇一下。

　　关键睡眠过多造成的。或许是由于有过多的焦虑或有一定的心思。释放压力会有一定的转好，无须治疗。睡眠过多会更为感觉困而且不利身体的一切正常生理学新陈代谢，有食欲不佳等病症。休息不好会出现疲惫，对事情提不起来兴趣爱好，没什么兴趣的事情极其困乏，昏昏沉沉。