在日常生活中，吃太多的曲奇饼干是会出現起痘的状况，关键是由于曲奇饼干是归属于高热量食物的商品，并且曲奇饼干服用过多是造成身体热流提升，造成内分泌失衡，进而造成起痘的状况。假如我们要想防止起痘，我们应当要调节自身的饮食搭配及其作息时间表，少吃一些高热量食物及其含糖量高的食材，也要防止吃辛辣食物有刺激性的食材。

　　这5种食材不必随便吃，非常容易起痘

　　一、 糖份高的食材，一般糖份高的食材，像朱古力、糖块这类的甜品都归属于糖份高的食材，服用过多可能大会上火，更非常容易造成脸上痘痘的生长发育。

　　二、 高植物油脂的食材，很多人喜欢吃油乎乎的食材，感觉那样吃起來才有感觉，才够劲，例如韩式炸鸡、汉堡包、炸薯条都归属于高植物油脂的食材，这种食材带有很多的发热量，并且过多的植物油脂不利消化吸收，非常容易起痘，并且还会继续长胖，因此 追求美丽的小伙伴们還是尽量避免吃或是不要吃高植物油脂的食材。

　　三、 含有刺激性的食物，假如某一天你早上醒来发觉你的脸部突然冒出一个非常大的脸上痘痘，那便是由于你吃完过多刺激的食材，可是刺激的食材在我们的日常生活无所不在，例如葱、蒜、朝天椒都归属于含有刺激性的食物，可是这种食材也是我们日常生活不可或缺的，我们难以保证不要吃，可是我们要尽量避免吃。

　　四、 较为干的食材，有些人喜欢吃较为干的食材，像曲奇饼干、风干牛肉这类的，可是却不爱喝水，那样人体会由于欠缺水份造成基础代谢迟缓，不但会长痘痘，还会继续造成便秘、口臭等病症。

　　五、 酒烟，抽烟喝酒会毁坏人体內部内分泌的均衡，造成皮肤很多代谢植物油脂，给脸上痘痘造就极致的生长发育自然环境，建议大伙儿杜绝酒烟，起痘和烟酒的危害比起來只有算作琐事。

　　六、 海货，皮肤过敏的人轻轻地沾一点海货就可能起痘，并且是一大把的脸上痘痘，可是不必认为不皮肤过敏就可以随便吃，过多的服用海货也会造成起痘，因此 海鲜过敏的人就不必碰海货，不皮肤过敏的人还要少吃海产品。