少年儿童处在人体迅速生长发育的环节，这一环节是让许多 爸爸妈妈苦恼的，不但要鼓励孩子的学习培训及其重视小孩的饮食搭配，因此对于少年儿童补脑的食物，是许多 爸爸妈妈都是掌握的一种状况。少年儿童健脑的保健产品是不适合吃太多的，保健产品吃多了反倒会损害到头部的生长发育，一般的健脑食材有核桃仁、牛乳及其豆类食品等。

　　一、少儿不宜常吃健脑保健产品

　　父母要想给孩子健脑得话，用食疗的方式就早已彻底充足了。由于是药三分毒，保健产品吃多了也是有一定的副作用的。母亲能够每日换着花式给孩子做好吃又补脑的食物。如今销售市场上出現的健脑保健产品愈来愈多，并且资金投入了非常大的广告宣传资金投入，给人一种商品十分合理的幻觉。就这样吸引住了许多 父母去选购。殊不知这类保健产品对健脑实际上沒有多少的协助，即便吃很多治疗过程也不如食材的能量。因而爸爸妈妈应当少给孩子吃健脑保健产品。

　　二、健脑食材之一

　　给孩子健脑，应当要多喝一些奶制品，例如牛乳、酸牛奶这些。由于牛乳是十分有营养成分的，带有许多 的身体所务必的碳水化合物，也有许多 的维他命。自小就给孩子培养早中晚一杯牛奶的习惯性，这针对推动小孩的发肓及其智商的生长发育有非常大的协助。

　　三、健脑食材之二

　　含铁食物应当要给孩子多补充一些。在其中最有营养成分的便是瘦牛羊肉。瘦牛羊肉不但很美味，可以合乎小孩的口感并且还带有丰富多彩的含铁。这类矿物可以让小孩更为有魅力，另外可以让小孩注意力不集中。对头部的生长发育也是有协助

　　四、健脑食材之三

　　要想给孩子健脑就一定不可以忽视蛋白。豆类食品食材中带有的蛋白比较丰富，豆桨、酸奶、水豆腐这些全是日常生活应当要多吃的东西。此外，小孩的早饭一定要吃好，燕麦片中带有丰富多彩的维生素和甲基纤维素。在早饭时来一杯燕麦粉，能考虑小孩一上午的动能补充，另外也是非常好的健脑食品。

　　父母不必给孩子买过多的健脑保健产品，它是一种拔苗助长的个人行为。适当的补充一些营养成分是能够的，可是保健产品也会对小孩的身心健康造成一定的副作用。最好是的便是食疗，期待诸位父母可以听取意见。