女士的漂亮大多数是因为皮肤光泽度有鲜血，精神面貌十足。因此，女士的身心健康，漂亮都和血气拥有不可缺少的联络。血气足不够立即会影响女士的生孕，及其健康等层面。女士在生活起居中就需要留意血气的养育和补充。补血补气的方式各种各样，在其中绝大多数人都是挑选美味可口又安全性安心的熬汤补血补气。那麼，好吃的补血补气熬汤怎么做呢？

　　中医学觉得女性以血为本，经期、怀孕、生产，莫不与血相关。可是，中医学也觉得“血为气之母”、“空气能补血”、“气为血帅”、“血以载气”，血气二者密切相关。因而，气血两亏者，在饮食疗法上一般认为补气血与补血补气另外开展。

　　那麼补气血补血的汤有什么呢？

　　双参笋菇肉

　　取瘦猪肉250克，海叁150克，青豌豆、春笋各60克，平菇30克，鲜人参15克，鸡精，食盐、芝麻油各适当。先将海叁发好，切片；平菇清洗，切条；猪瘦肉清洗，切一小块；春笋切成片；将上四味与山参、青豌豆一齐放石锅内，加冷水适当烧煮，以猪瘦肉软烂止，添加鸡精、食盐、芝麻油各少量就可以。每天1--2次，每一次适当。每星期2剂。

　　作用：大补气补血，健壮人体，缓解疲劳。适用病久气血虚不负，或年老体弱、精神不振、人体疲惫者。

　　归芪乌鸡汤

　　用取乌鸡肉250克，黄芩20克，川芎15克。乌鸡肉清洗，切片，川芎、黄芩清洗，一齐置瓦锅内，放水适当，慢火煮开。调料服用。

　　作用：补血补气，健肾调精。适用月经病气血两虚、肾虚者，症见经期不准，月经量少而色淡，神疲胸闷气短，梦多失眠，头晕目眩腰酸，脸色苍白等。

　　当归羊肉汤

　　取牛肉100克，姜片20克，川芎10克，精盐适量。将牛肉去浮油切割成格子，与川芎、姜片同炖，取下川芎、姜片，添加食盐调料就可以。肉食喝粥，早中晚湿热服用。

　　作用：温滋阴血止疼。适用气血虚弱、气血两虚气寒造成的腹部隐痛。

　　红枣黄芪汤

　　取生黄芪15克，红枣5枚。将黄芩和红枣清洗，放进石锅内，加二碗冷水，盖上盖子，先大火烧开，再转文火煮三十分钟，弃渣喝粥，每星期食用2--3次。

　　交互：如气虚、胸闷气短情况严重，可将生黄芪换为炙黄芪，补气血作用更强。

　　常见问题

　　补血补气是长期之事，应当坚持不懈

　　饮食搭配应口味淡

　　好好休息，不要熬夜，对身体不好。

　　 血气是一个人的精神面貌所属，气血两虚非常容易引起各式各样的身心健康问题，非常是女性朋友。血气的培养需要优良的饮食搭配及其规律性健康的生活方法。上边那么多类型的熬汤类型可供大伙儿挑选，补血补气煲汤的做法简易便捷，在家做，性价比高安全性。大伙儿学习培训后尝试做一做吧。