许多减肥瘦身的人都是有用餐前先喝一碗汤的习惯性，针对减肥瘦身的盆友而言，做的汤一般也全是非常口味淡的那类。网编身旁有一个盆友之前也较为胖，如今取得成功减肥，她教授给网编的减肥经验便是，她夜里常常喝东瓜紫菜汤，这一汤不但能够为自己出示动能，并且针对减肥的实际效果非常棒。下边网编就来给大伙说说东瓜紫菜汤的做法。

　　作法一：

　　原材料：东瓜，香肠，海菜，虾米皮，葱，盐，花椒面

　　作法：

　　1、东瓜去表皮、去瓤、切小三角；香肠切一小块，海菜撒碎。

　　2、锅内倒少量油，烧开后下葱段进行爆香,，放进东瓜块、香肠煸炒。

　　3、加冷水末过东瓜多一些，煮至东瓜全透明。

　　4、起锅前放海菜、虾米皮、花椒面、盐就可以。

　　作法二：

　　1、油烧情况下，放进东瓜煸炒，放水未过东瓜，放进海菜，等水快煮开落放进泡过的粉絲，放进盐，味精；水开后淋入打撒的生鸡蛋，放少量香油，起锅。

　　2、水一定要多放些，由于粉絲也会吸一点水。放生鸡蛋看见色调漂亮一点，生鸡蛋要打撒。东瓜不必炒长时间，不然就都碎到汤里了。

　　东瓜紫菜汤的营养成分丰富多彩：

　　1、含碘量很高，可用以医治因缺碘造成的“甲状腺结节”，海菜有化结作用，对别的郁积积块也是有主要用途。

　　2、含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力、医治妇保贫血、推动骨骼、牙的生长发育和健康保健；带有一定量的甘露醇，可做为医治水肿的輔助食品。

　　3、 海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升机体的免疫能力；可明显减少进血细胞胆固醇的总成分。

　　东瓜紫菜汤的营养成分比较丰富，带有多种多样营养元素。并且东瓜也有美容护肤的功效，海菜中带有碘，可以合理的防止甲状腺结节。东瓜紫菜汤针对减肥瘦身的盆友而言，的确是很好的一味汤，多喝一碗也不会提升休重，并且还会继续促消化，对胃肠也是有一定的益处。