做月子是我们國家才有的作法，在欧美国家是沒有那样的作法，但是针对孕妇而言做月子還是很有必要的，终究在生了小孩子后人体会较为孱弱，需要一定的時间来调理身体，那麼做月子我们应当咋办呢？实际上做月子是需要注重科学研究的方式，要不不仅没法具有调理身体的益处并且还可能具有反作用力。

　　1.注意休息：歇息是做月子的重中之重。生完孩子一定要在家里休养，留意睡眠质量，不必让自身再疲惫，但决不要全月在床上。一般 ，在新生儿出生后的第二天，你也就应当下地走动。

　　2.留意孑宫修复状况：生完孩子要留意观查孑宫的修复状况，也就是要观查产后恶露的色调由红皮肤变白，总数由多渐少，由腥臭味到无气味，一般一个月后应排净，若恶露不净或发现异常，就需要立即去医院。要还记得在生完孩子6-8星期过后到医院做产后检查。

　　3.维持精神开心：生完孩子的女士，因为生理学上的转变，精神较为敏感，加上工作压力扩大，有可能发生产后抑郁症。因而，一定要在家里维持快乐的氛围，尤其是老公应当多迁就老婆，在精神与生活上面给与适用。

　　4.科学安排饮食搭配：生完孩子的前几日，你的人体十分孱弱，既要修复本身的生理作用，另外也要喂奶，因而，你需要充足地热能源和各种各样营养元素，另外也要估算你并未恢复过来的胃肠作用。

　　5.维持日常保洁：从生完孩子的第二天起，你能和以往一样，一切正常地梳头发、刷牙、漱口清洁。梳头发会使你的血液顺畅。精神提升。假如你的牙龈有点儿问题，能够先用沙布包起来手指头漱口清洁，可活血通络、坚固牙。

　　6.适度锻炼：坚持不懈在月子里开展必要的身体锻炼，做一些生完孩子体操运动，能够非常好地修复身体素质、身型。

　　7.肯定防止夫妻生活：女士的男性生殖器官历经怀孕和孕妇分娩的转变的外伤，务必历经一段時间才可以恢复过来，孕妇人体的全方位修复需要56天。正常分娩56天之后，才可以刚开始夫妻生活，并且最好经期修复后再刚开始夫妻生活。产钳及缝线求美者，在伤口修复，疤痕产生后才可以刚开始夫妻生活;若是刨腹产，那么就最少要直到三个月之后了。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了坐月子的必要性，我们了解坐月子也是需要注重科学研究的方式，假如做月子不留意方式得话，可能还会继续具有反作用力，上文详解了做月子的方式。