实际上无论是新年期内天闸门启闭机柔和的情况下，還是夏季的情况下气侯干躁得话，以便人体的身心健康得话，需要进一步去喝些滋养滋补汤的了。不仅能够喝一点儿猪脚汤，并且需要进一步去吃一些鱼头汤。这种实际上是一些有利人体健康的食物的了。并且鱼头汤实际上特别是在合适女士服用。清炖鱼头汤如何做？

　　方式一:清炖作法原材料:

　　原材料:鲤鱼(活)剁椒鱼头、生姜片、小葱、水豆腐、香莱、白胡椒粉、盐、鸡精、老母鸡汤(或是到商场买现有的味精,按使用说明配制熬料)。

　　作法:

　　鱼头汤食谱详细介绍,鲤鱼是常常看到的鱼,较为非常容易买获得,如何做的美味,关键是方式了,我们今日就以鲤鱼为例子为大伙儿详细介绍如何做鱼头汤。

　　作法:

　　1、最先便是屠宰鲤鱼了,将剁椒鱼头去鳃清洗,将其用硬块敲酥至鱼脑外流,那样剁椒鱼头中的脑髓便会更充足地融进汤中,但以便滋补汤的总体美观大方要留意维持剁椒鱼头的详细不破,放进石锅加老母鸡汤(或冷水加味精)。

　　2、添加生姜片4~6片、葱2~3段,适当盐、鸡精。

　　3、炖至沸腾后,添加水豆腐煮15~20分钟,加香莱、白胡椒粉就可以。

　　何时才算是炖好啦呢?留意观查汤的色调,呈奶白色就可以,假如再往上放些香莱,郁郁葱葱的看起来会很有胃口的,鱼头汤也有催乳的作用,特别适合刚刚生小宝宝的孕妇喝。

　　营养成分:

　　鱼头汤:常饮鱼头汤不但能够益脑醒神,还能够袪风止疼,习惯性失眠、头痛的女性能够服用。剁椒鱼头也有益气补血,清补脾胃的作用,假如刚刚生小宝宝的孕妇奶水不足,喝鱼头汤还能够催乳。

　　方式二:番木瓜炖鱼头汤

　　原材料

　　主要材料:胖剁椒鱼头2斤,

　　辅材:番木瓜一个半,大骨汤,调味品:盐,鸡精,鸡精粉,生姜片,平菇,陈皮丝,葱段

　　番木瓜剁椒鱼头汤做法

　　先将剁椒鱼头割开洗干净;

　　把锅烧热放进生姜片、剁椒鱼头两面煎煮;

　　倒进大骨汤,番木瓜高火煮5分鐘;

　　调料摆盘即成。

　　介绍:

　　番木瓜带有胡罗卜素和丰富多彩的维他命C,他们有较强的抗氧化能力,协助机体修补组织,清除有毒物质,提高人体免疫力。

　　友情提示：实际上剁椒鱼头味美,并且是一种较为非常容易被身体消化和吸收的食材，另外新鮮的山芋峭壁有含人体脂肪较少的哈出的了。并且具有有非常好的防衰老的益处，针对皮肤和人的大脑都是有益处。美女多喝鱼头汤，能够保证减肥的益处。、