来月经的情况下，女士的人体的基础代谢是较为快的，此刻也是比较好的一个丰胸美乳的情况下，在这里一期内，女士能够适度的吃些具备丰胸的食物，木瓜酸奶是很好的一种丰胸的食物，尤其是番木瓜早已被认可为是一种丰胸的食物，都能做到一定的丰胸美乳的功效。我们来了解一下。

　　来例假吃什么最丰胸美乳

　　1、木瓜酸奶

　　木瓜丰胸是认可的丰胸美乳好方法，这儿常说的番木瓜是青木瓜，由于在青木瓜中带有一种纯天然的雄性荷尔蒙，这可以刺激性番木瓜酶对乳腺的生长发育很有协助，而在木瓜酵素中带有丰富多彩的丰胸美乳生长激素，协助女士雄性荷尔蒙，做到非常好的丰胸功效。但医生专家也注重，仅有在乳酸菌饮料协助下，身体才可以消化吸收有丰胸功效的番木瓜酶和木瓜酵素。因此 想让胸部更丰腴，何不为自己DIY一杯木瓜酸奶。

　　2、补充钙物质

　　食材中的优质蛋白质也很重要，法国全新数据调查报告，钙元素能够刺激性雄性荷尔蒙。你何不从经前2天，就刚开始吃内服孕妇钙片。权威专家强调，身体每一次摄取的钙小于或相当于300ml时，消化吸收最好是。因此 建议你挑选剂量孕妇钙片，数次服食剂量的孕妇钙片消化吸收实际效果比一次性服食大使用量孕妇钙片更强。

　　3、维生素食材

　　维生素A群食材：含维生素A的食材有益于生长激素的代谢，能协助乳房的生长发育。许多食材都带有很多的维生素A，好像花菜、甘蓝菜、葵花子油等，这种食材在销售市场上面能购到。

　　维生素B群食材：维生素B群有利于生长激素的生成，普遍的食材有杂粮、豆类食品、牛乳、牛肝、牛羊肉等。

　　4、酒酿蛋

　　早中晚吃上一碗酒酿蛋，不但可以丰胸美乳并且养颜美容。做法，将米酒添加煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中带有醣化水果酵素，醣化水果酵素是纯天然的雄性荷尔蒙，而营养成分彻底的蛋也是发热量来源于。因此 酒酿蛋可以补充生理期不够的动能，又可以提升雄性荷尔蒙，它也是丰胸美乳上品。

　　以上四种月经期最合适吃的东西，即能够做到丰胸美乳的实际效果，还能补充身体外流的营养元素，非常是维生素食材，能够根据服用新鲜水果补充，新鲜水果中带有较多的铁，做到一个补水保湿实际效果，这不仅仅是丰胸美乳，还能调理人体，大家学习培训到了吗？