在平常很多人都是有过那样的亲身经历，有时在很多行走以后，会出現大腿内侧酸疼的状况，但是这类状况一般 是一切正常的，可是还一些女士忽然间出現了大腿根部疼痛的病症，不但影响脚部的身心健康，还影响平时的活动，是需要积极主动到医院查清晰发病原因，但是在原因没查清晰以前，最好多歇息，尽可能不必健身运动。

　　女士右边腿根处疼是怎么回事?

　　女士右边腿根处疼关键多见于股神经周边炎，坐骨神经痛这二种原因，是临床医学上数最多见的要素，股神经在腹股处遭受卡压，及其神经水肿，漏出液提升，最后造成 黏连造成部分酸疼。其所操纵的股四头肌乏力等病症，坐骨神经痛时，腰椎压迫神经在梨状肌外缘出入口遭受挤压成型，卡压乃至黏连水肿造成 部分酸疼，这2个原因全是无菌性炎症造成 的。

　　坐骨神经痛自身治疗法

　　1、针灸疗法

　　用中医针灸刺激性生病位置，可缓解疼痛病症，合适病症过轻的病人，也可輔助其他治疗法一起应用。

　　2、推拿按摩治疗法

　　沿腰背部顺行往下至小腿肚开展揉摩，以释放压力人体，舒通经脉使血气足以通畅。用两手掌根沿脊拄两边自背部刚开始送到屁股，以调达血气、经络疏通，使腰背肌肉足以调节。

　　3、中药调理

　　应用骨坊医世腰椎压迫神经贴，修补腰椎压迫神经变病。能够做到解决坐骨神经痛的目地。

　　4、增强体质

　　常常做保健操，纠正欠佳姿态。锻练最好是在早上起床和长期性時间低下头工作中后开展，姿势要柔和，上下左右必须活动到。

　　5、正坐举腿;座位

　　两腿紧贴或夹上一本厚书，直膝，脚后跟碰地，手握着凳边，屈膝过脐，随后学会放下。刚开始时患腿不一定抬得很高，坚持锻炼后遗症腿的拉高水平会慢慢提升。

　　坐骨神经痛的健身运动医治

　　1、上下摆腿。站起位，两手扶墙，轮着向上下方位摆腿，晃动时脚部不触路面。

　　2、更替直腿上抬健身运动。仰卧，轮着将在、左腿挺直后伸出，常常锻练可慢慢提升抬举视角。

　　3、踏自行车运动。仰卧，两下肢像骑自行车般轮流爬行，爬行力度可慢慢提升。

　　4、正坐举腿。座位，两腿紧贴或夹上一本厚书，直膝，脚后跟碰地，手握着凳边，屈膝过脐，随后学会放下。刚开始时患腿不一定抬得很高，坚持锻炼后遗症腿的拉高水平会慢慢提升。

　　5、平坐推腿。座位，足跟随地，足尖翘起，双手放置大腿根部上，随后往前低头，双手另外引向脚部。初练时双手难以推倒脚部，坚持不懈一段時间会接到优良的实际效果。