维他命b1归属于维生素b2的一种，在临床医学上能够预防由于欠缺维生素b21而造成的脚气，还可以对神经炎和消化不良輔助开展医治。维生素b21归属于维他命，很多人会常常应用，但终究归属于药品，长期应用担忧对身体有影响。那麼，维他命b1能长期服用吗？下边我们就看来一下吧。

　　最先，假如要服食维他命b1需要坚持不懈一段時间才会出现实际效果的，因而长期性服维他命b1的副作用并不算太大，并且维他命b1能够推动身体的生长发育和消化吸收，还可以改进神经组织作用，一般来说维他命b1主要是存有绿色植物胎芽里的，而大白菜、莴笋里都带有一定量的维他命b1。

　　次之，假如缺乏维生素b1会造成大家得了精神性发炎，假如察觉自己真的是缺维生素b1了，需要立即的补充，并且缺乏维生素b1会出現食欲不佳、没有精神、心率出现异常、记忆能力弱等病症，假如比较严重得话还会继续造成脚气病。

　　最终，以便保持身体健康，每一个人都需要立即的补充维他命，假如人体缺乏维生素对人体的伤害是十分大的，因而大家需要确保自身的日常饮食摄取了充足的维他命，一旦察觉自己人体欠缺某类维他命了，需要在饮食搭配上宜多吃有该维他命的食材。

　　维生素b21的服食忌讳

　　1、忌餐前服：要了解，餐后服食维生素b21最有益于其消化吸收。由于维生素b21是水溶的，假若空腹吃用便会被迅速消化吸收而进到血液，在身体运用以前便经肾脏功能等排出来身体之外，这样一来就使药品不可以充分运用功效。

　　2、忌与阿斯匹林共用：因为阿斯匹林在胃中水解反应为水杨酸钠，维生素b21可使胃酸pH值减少，进而使阿斯匹林对胃粘膜的刺激性加重。故二者不能另外服食。

　　3、忌与含鞣质的中药方剂共用：中药方剂四季青片、发烧感冒宁、棘籽千日红片、龙川粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质，与维生素b21融合造成沉定，不容易被身体消化吸收运用，并可使维生素b21霉变而减少药力。

　　4、忌与多索茶碱(偏碱药品)共用：维生素b21在偏碱自然环境中不稳定，并会迅速溶解，使之遭到毁坏，药效减少乃至无效。

　　5、忌与药用价值炭共用：维生素b21可被药用价值炭吸咐而减少药力。假若务必合拼运用，可先内服维生素b21，2~3小时后再吃药用炭。

　　6、忌喝酒：由于乙醇可损害消化道粘膜，防碍肠粘膜的运行功能，从而降低维生素b21的消化吸收运用。