水果和蔬菜除开简易服用及其烹制成菜式外，我们还能够把他们俩融合在一起，制做成好吃美味可口并且又含有营养成分的蔬果汁。蔬果汁能够给我们人体出示动能、营养成分、身心健康及其很多维他命，网编坚信大伙儿都是非常喜欢喝。如今就要网编详细介绍几类蔬果汁的营养成分及其作用给大伙儿，期待大伙儿之后可以多多的品味。

　　番茄汁：能维护皮肤延展性，推动骨骼生长，减低雀斑和脸部色素沉着，其维生素P可维护血管、预防高血压。

　　藕汁：含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉，有显著的补宜血气、提高人体免疫力功效。既润肠又治腹泻，健脾养胃，提高胃口。

　　青椒汁：青椒沒有一般朝天椒的明显刺激性，但又具有朝天椒族降血脂减肥瘦身、提高胃口、促进消化等功效，其辣椒素还能防止癌症。最凹凸有致的也有它丰富多彩的维他命C。

　　黄瓜汁：能合理推动机体的基础代谢，减肥瘦身延缓衰老，还可使中枢神经系统镇定、提高记忆力，輔助治失眠。

　　红萝卜汁：能提高人体免疫力，抗癌防癌，特别是在适合于糖尿病人做为輔助医治食材。还能维护视觉识别系统，刺激性胆液代谢，中合胆固醇，提升肠腔延展性，抚慰神经。

　　芹菜汁：稳定心态，缓解心里焦虑情绪和工作压力，是当代高节奏感人员的良伴，是高级营养师给经常熬夜群体的必补强烈推荐，更为重要的是，芹菜汁对高血压病人有显著降血压功效。

　　果汁：夏季食用解烦解渴，协助缓解疲劳。能加强血管，减少毛细管延性，避免 毛细血管流血、肠胃打气、促消化。对发烧感冒、咳嗽也是有輔助防止功效。

　　西瓜汁：甜瓜带有很多水份、多种多样碳水化合物及糖，是清热去火不孚众望的上品。另外还可医治咽喉及口腔炎症，也是尿道口感染和便秘的保护神。

　　除开所述详细介绍的蔬果汁以外，我们也有许多作用巨大的别的蔬果汁，例如例如木水果汁，苹果汁、西柚汁这些，莫不是大家喜爱喝的。此外，蔬果汁除开含有营养成分外，它还能够协助身体清除身体的内毒素，更能够做到瘦身减肥的实际效果，令我们更为光彩照人。