紫白菜实际上便是我们如今常说的卷心菜，并且在餐桌上大伙儿也常常会见到它的影子，因为它还可以协助具有防衰老，抗癌防癌的作用，可是针对卷心菜是不是能够直接生吃，及其科学研究的吃法问题，有的人就存有疑虑，因此 下边就为大伙儿实际介绍一下，子大白菜的身心健康操作方法。

　　醋溜紫甘蓝的作法详解 特色菜及作用：便秘食谱 有利排尿菜谱 防衰老菜谱 糖尿病食谱 抗癌抗癌食谱

　　口感：酸盐味 加工工艺：醋溜 醋溜紫甘蓝的制做原材料：主要材料：卷心菜100克,卷心菜100克

　　调味品：良姜2克,醋25克,盐3克,芥末酱2克 教您醋溜紫甘蓝如何做，怎样做醋溜紫甘蓝才美味

　　1. 卷心菜、包心菜清洗后切条，放盐腌制30分钟；

　　2. 月桂叶、醋、芥末酱混和，放水以文火煮3～5分鐘熬汁；

　　3. 混和汁和腌制好的卷心菜及包心菜搅拌均匀，置放2分鐘就可以服用。

　　醋溜紫甘蓝的制做秘诀：爱吃糖酷的病人，要适当放几片老冰糖。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 清热解毒除渴不欲，通利胃肠，止渴有利排尿；

　　2. 包心菜性温、寒，味甘，有清热解毒除渴不欲、通利胃肠、止渴有利排尿等作用；

　　3. 包心菜含有的丙醇二酸能合理阻拦糖份在身体变化为人体脂肪，特别适合糖尿病人。

　　波罗的海沙拉的做法详解 特色菜及作用：其他国家

　　波罗的海水果沙拉的制做原材料：主要材料：管理中心一部分：水果罐头番茄,水果罐头蓝鳍金枪鱼,生鸡蛋,圆葱,植物油,黑胡椒粉,苹果醋,盐。

　　对许多的食物，大伙儿应当留意把握最恰当身心健康的方式, 那样对协助我们补充人体所需要的营养元素，才算是较为有益的，因此 在服用这种食材的情况下，对这种饮食常识，大伙儿应当留意点，进而更强的充分发挥它的营养成分。