女士在生产以后，实际上人体還是相对性较为孱弱的，这个时候需要重视给人体一个修复的时间较短，因此 一些营养成分食材的补充问题，应当更为的留意，能够挑选给孕妇吃一些燕窝，由于燕窝对协助人体健康保健，及其补充营养成分能够产生非常好的实际效果，下边就为大伙儿介绍一下，生完孩子吃燕窝的做法。

　　天麻炖燕窝 原材料：白燕窝1盏或者3-5克，天麻5克，桂园肉5克，益智仁3克， 调味品：老冰糖

　　制做：

　　1 白燕窝浸发8钟头上下，清洗，其他原材料一并清洗，

　　2 将天麻，龙眼肉和益智仁放进炖锅内，并加三碗沸水，以慢火隔水炖1钟头15分鐘，把炖锅盖扯开，添加已浸发的燕窝再炖40分钟，添加老冰糖就可以。

　　特性：能够祛头风，增强抵抗力。

　　1、 燕窝炖乌鸡 病后贫血,养温补肾阳. 原材料:燕窝半兩，削皮鸡半支，桂圆肉三钱，姜两块，水四碗。 制作方法:將以上原材料隔水炖三小时，食时放盐。

　　2、  椰子汁燕窝炖老冰糖 补阴,润肺止咳，美容养颜。 原材料:燕窝一两，鮮奶一碗，椰子汁两汤勺，老冰糖适当，水三碗。 制作方法:將燕窝，老冰糖，水一起炖，出锅前十五分钟，將鮮奶，椰子汁倒进。再炖十五分钟就可以。

　　女士在生产以后，能够挑选用燕窝制做上边这种食材那样，对充分发挥它的健康保健作用，是较为有益的，并且也有非常好的滋补养生养生保健的功效，协助女士加速人体的修复，确保自身的身心健康，提升人体抵抗能力预防传染病影响。