椎间盘的身心健康对大家的人体影响是十分大的，由于椎间盘的功效十分大，可以支撑点大家的人体净重，让大家维持站立的情况，一旦椎间盘遭受了病症的影响便会让椎间盘的多功能性降低，另外促使椎间盘变病痛感提高，下边就讨论一下腰椎前凸的治疗方法有什么呢？期待大伙儿可以了解一下。

　　腰椎前凸的姿态纠正方式 能够参照下列的內容来开展：

　　腰椎前凸是脊柱腰段向腹部突显产生脊柱腰段的往前突显斜线，它的产生与椎间盘锥体和腰椎间盘契形相关。锥体及腰椎间盘向背侧契形改变能够提升腰椎前凸倾斜度，在其中第五椎间盘阶段占腰椎前凸倾斜度的40%，而第一椎间盘阶段仅为 5%。

　　腰椎前凸的姿态纠正

　　种类

　　一、绵软型腰椎前凸

　　该类前凸可根据有心的个人行为来开展纠正，经常是因骨盆后倾的肌肉僵硬而造成 ，比如臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌；

　　二、结构性腰椎前凸

　　此种类没法根据有心的行为干预，经常是由于腰部竖脊肌减少，及其使骨盆前倾的肌肉减少，比如髂腰肌、股直肌、腰方肌、缝匠肌。

　　自身医治

　　屈伸下背阔肌

　　下背部肌肉张力的改变会造成 一系列的疼痛，这一地区活动力的缩小会造成作用的受到限制，进一步造成 腰椎退化。下列几类拉伸运动可以保持下背部的活动力，并防止肌肉张力过大。

　　1、仰卧，屈髋曲膝使骨盆后倾，呼吸时腹部缩紧，下背部平贴于路面。

　　2、仰卧，屈髋曲膝，两手紧抱一侧膝盖骨，使膝盖骨慢慢向胸部看齐；

　　3、仰卧，屈髋曲膝，两手紧抱下肢膝盖骨，使膝盖骨慢慢向胸部看齐；