好多女性朋友会都会遇到过这个问题，因为月经周期和自己的生活饮食习惯相联系的，如果出现了月经一直不来的话，大家应该从几个方面去考虑。如果超过7天还没有来的话，建议到医院进行检查。

　　月经的成分主要是血液(3/4动脉血，1/4静脉血)，子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不致凝固，前列腺素起收缩子宫的作用。 医学上认为唯有灵长类(包括人类在内)经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期，月经由生殖激素系统调节，是生物繁殖的需要。一个女人的初次月经被称为初潮，而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。

　　1.饮食上可以试试喝豆浆和红枣汤。一个是调解雌激素，一个是补充血气。

　　2.可以试试瑜伽的束角式动作，大家可以在网上看看具体怎么做，这个动作可以调解内分泌，那种似来非来的感觉的时候做做这个动作感觉还是挺有用的。

　　3.在空调房里，要特别注意腹部的保暖，避免冷到。冷到容易造成经血不畅噢。

　　4.可以刺激一下穴位，按摩腿部的三阴交，后腰以下位置的八个穴位，还有血海等关于女性妇科相关的穴位都可以按一下。

　　5.如果月经迟迟不来，一般七天内还是比较正常的，如果超过了一定要去医院好好检查噢!

　　6.月经和心情，精神状态很有关系，压力太大了也会影响大姨妈，所以平常可以去做个SPA，特别有背部按摩和卵巢保养项目的按摩，还是不错的。