女士经痛是由于宫寒，孑宫身心健康的女士在来大姨妈的情况下非常少会经痛，来大姨妈的另外还会继续有很多病症接踵而来，例如有的人在来大姨妈的情况下会腹泻，有些人则人体疲倦，腰酸背疼。孑宫在向排放月经的全过程中会收拢，因而有些人会觉得到腰疼或是肚子痛，那麼经痛为何腰也会痛?

　　女士在月经期非常容易出現经痛腰疼等问题。许多女性朋友实际上对月经病欠缺掌握。当出現腰痛的情况下，经常都是习惯性地捶腰，要想为此减轻不适感。殊不知，这类方式压根沒有一切实际效果，总是起反作用力。女士的孑宫在骨盆内的部位才算是出現经痛腰疼最重要的原因。

　　一切正常状况下，女士的子宫的位置是前位、负相关及后位。后位子宫的宫感受向后乱倒及曲屈，类似往后面歪斜的茶具，宫颈就是那个茶壶嘴。后位子宫女士，宫腔内的月经难以从“壶内”排出来，因此 只有提升宫缩，缩小宫腔内才能够让月经排出，从而又会促使孑宫出現经挛的收拢，进而觉得腰酸、腰痛。

　　根据调整饮食搭配来缓解痛经

　　1、经痛女士可在睡前喝一杯加纯蜂蜜的煮牛奶能缓解经痛痛楚，还能够吃一些香蕉苹果来缓解经痛痛楚。由于香蕉苹果中含有的维生素b26有调整情绪、缓解下腹疼痛感的功效。

　　2、多吃蔬菜、新鲜水果、鸡脯肉、鱼类，少吃过甜或过咸的食材，均衡饮食也有利于缓解痛经。

　　3、一定要留意，因为咖啡碱会让人紧张焦虑，非常容易造成 月经不调，并且现磨咖啡含有的植物油脂也会刺激性结肠。因此 经痛女士要少吃或不要吃含咖啡碱的食材。