女性生孩子之后饮食上一定要注意，因为很多食物吃了之后会影响乳汁的分泌，可能会导致回奶，这样的食物有很多，比如大蒜、西瓜、咖啡等等，这些食物最好不要吃。

　　一、麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。饮食上忌辛辣刺激性食物，少吃生冷食物即可。

　　意见建议：产妇膳食应以精，杂，软为宜，需大量补充营养，丰富的蛋白质等

　　二、如果说食物影响奶水的话，花椒辣椒羊肉等都影响。婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。

　　三、哺乳期产妇尽量不要食用寒性、辛辣、过咸、油腻、酸的食物，尽量避免回奶食物，比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷饮等。

　　意见建议：哺乳是一个综合的过程，影响奶水的因素也是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。

　　四、好像以下食物有可能影响下奶，保险起见，尽量别吃：动物的内脏；啤酒；大麦茶；麦乳精；白萝卜；茴香；花椒；韭菜；韭黄；胡萝卜；南瓜；薄荷；西洋参；人参；香椿；麦芽；麦芽糖；某些药。