现如今，人们的生活水平提高了，乳腺癌的病发率也越来越高了。要想远离乳腺癌，就要从平常做起，首先要有一个良好的生活方式，不要抽烟喝酒，不熬夜，保持一个愉悦的心情；其次要做好普查的工作，最好能够定期去检查身体，这是很好的一种普查方式；最后不使用激素替代疗法，因为这很容易导致乳腺癌的病发，如果长期使用很可能会有生命危险。

　　1.改变不良的生活方式

　　从上述资料看，不良的生活方式无疑是乳腺癌发生的一个重要的原因，因此，缓解精神紧张、不熬夜、不吸烟、避免人工流产、建立良好的饮食习惯、顺应人类自然生殖繁衍规律，这些都是我们自己可以做到的。改变不良的生活习惯，将可以减少乳腺癌对我们健康的危害。

　　2.作好乳腺疾病的普查工作

　　一个女孩子从一生下来，她患上乳腺癌的几率是10％，因此普查是最好的预防方法。每次普查均须行B超和外科检查，35岁以上的妇女应考虑行钼靶检查。

　　3.预防性治疗

　　对良性乳腺疾病可以短期预防性应用三苯氧胺。

　　4.避免使用激素替代疗法

　　激素替代疗法的使用，导致乳腺癌发病危险升高，使用5年后的患乳腺癌危险率增高为35％。在停用激素替代疗法5年后，发病危险恢复至正常水平。

　　同时使用雌激素和孕激素的激素替代疗法可能比只使用雌激素的激素替代疗法有更高的乳腺癌发生率。

　　5.预防性乳房切除术

　　据估计，预防性双侧乳腺切除术（BPM）可以使BRCA基因突变携带者乳腺癌发病危险降低85％～90％。

　　BRCA1/2基因突变携带者的全部乳腺上皮都有异常增生可能的病人，BPM可能是一个激进但有效的治疗手段。

　　如果对30岁的患者施行预防性乳腺切除，可以延长寿命3～5年，但BPM对 > 60岁的患者则没有意义。

　　尽管BPM是有创性且不可逆的治疗方案，但进行过充分咨询的女性很少在接受BPM后表示后悔，并能够从罹患癌症的恐惧中解脱。

　　预防乳腺癌，应该从日常生活做起。