脚的身心健康对一部分人而言是需要重点关注的，由于脚的身心健康对大家的行動工作能力有很大的影响，并且脚的身心健康问题大部分是因为外部原因造成的，比如，许多人穿鞋不适合，造成 脚底被靴子打磨了许多的小水泡，其疼痛觉得十分的明显，下边就讨论一下脚底被靴子打磨水泡怎么办呢？

　　用途除味剂和甘油

　　假如给你一双一穿必磨小水泡的鞋，非常是会磨坏一些特殊的一部分，例如后脚裸或脚指头，在穿鞋子以前先在这种位置涂上除味剂或是甘油。拥有这层天然屏障，便会降低皮肤和鞋的磨擦，进而防止出现小水泡。

　　撑大靴子

　　鞋子是导致小水泡最关键的原因，非常是要赤脚穿的鞋子。假如你的鞋子有点儿紧，能够试一下：先用电吹风把棉袜吹三分钟，趁着热穿上棉袜，再穿鞋子走一会。棉袜的溫度有利于把鞋撑大，穿上棉袜还可以防止打磨小水泡。这招非常适用平跟鞋和浅口无带真皮皮鞋。

　　棉袜也可能是元凶

　　有的棉袜在脚指头一部分有一条接缝处，有的则是在脚后跟一部分有。穿鞋子的情况下这种接缝处也会磨擦两脚而不只是鞋会磨脚。假如每一次小水泡都是在同一个位置出現，那麼你能考虑到换双棉袜了。

　　擦拭两脚

　　潮湿的皮肤和靴子或棉袜触碰，能够造成比较严重的磨擦，因而造成小水泡。能够在鞋内或脚底撒一些痱子粉或玉米粉，来消化吸收过多的体内湿气，进而确保两脚舒爽不长水泡。

　　坚持不懈修脚

　　从清除死皮到剪修手指甲，要坚持不懈修脚。手指甲太长和靴子磨擦会造成不必要的磨擦。定期修脚能让双足确保舒服、漂亮的情况。

　　時刻调节

　　一旦觉得不舒服或是将要长水泡，最好是马上停住步伐贴上一片创可贴。在沒有出現比较严重不适感以前寻找磨擦根源，能够防止为自己产生过多的痛楚。