栗子是营养成分很高的食材,不一样年纪层级的群体都喜爱服用,栗子可立即服用,也能入菜,能制做成不一样的菜式,如栗子鸭、板栗鸡等,还可以制成栗子蛋炒饭,有些人便会关注栗子炒饭的做法,实际上栗子炒饭的做法非常简单,那麼栗子炒饭的做法全集有什么呢?下边我们就一起来瞧瞧吧,期待大伙儿可以学好这道特色美食。
作法一、
原材料:
稻米适当、栗子适当、生猪肉适当、平菇适当、花生仁适当、大蒜适当、盐适量、生抽适当。
做法:
1.平菇提早用小水泡发。
2.花生仁清理干净,水焯至三四完善,预留。
3.锅中烧开水,倒进栗子烫两三分钟,趁着热削皮。
4.稻米清洗干净,倒进花生仁和煮花生的水(用煮花生的水替代冷水做饭,水流量和平常一样就行),侵泡三十分钟。
5.三十分钟后,再添加栗子,盖上电饭煲盖,按住“做饭键”。
6.饭煮好以后,把泡开好的平菇清理干净,切割成丝;生猪肉切一片;大蒜削皮,用刀拍扁,预留。
7.锅中放适当动物油,倒进平菇进行爆香。
8.平菇略微掉色以后,放进生猪肉和大蒜,炒至全熟。
9.最终加入适当盐和生抽就可以(盐的使用量要把白米饭的也算作)。
10.取下电饭煲煲(当心烫!)。
11.把白米饭倒进炒好的香菇肉片中,煸炒匀称。
12.随后开枪再煸炒两下,歇火,盖上盖子,焖十多分钟便能够开吃完。
身心健康作用:
稻米:含有碳水化合物化合物、含有锰
栗子:健脾胃、补肾壮阳、养血
生猪肉:补肾壮阳、补阴、养血
作法二、
原材料:
栗子、食用盐适当、食用调和油适当、红萝卜适当、生鸡蛋适当。
做法:
1.冷饭、腊肠、生鸡蛋、板栗、胡萝卜丝、葱段。
2.油热炒栗子、腊肠、炒匀称。
3.添加胡萝卜丝炒。
4.添加冷饭下盐炒匀称。
5.炒匀称后,再添加生抽酱油炒。
6.再添加煎好的蛋碎炒匀称下香油再炒匀称。
7.炒匀称后下葱段再炒匀称。
所述文章内容解读的便是有关栗子炒饭的做法,栗子炒饭的做法并不繁杂,要是了解了操作流程就可以搞好蛋炒饭,而且做栗子蛋炒饭的情况下还可添加许多调味品或者食材,能提高栗子蛋炒饭的营养成分,口感也会有一定的转变,可是要是是病人喜爱的口感,不影响总体的营养成分就可以。