炎热的夏天许多妈妈们都很苦恼，由于每到这一时节小孩不仅不不想吃饭，还一直偏食挑食，因此 许多小孩都是有消化不良的病症。实际上造成 小孩不哎用餐并不仅是气温的原因，有时還是由于妈妈做的饭不好吃。因此 今日网编就教诸位母亲做一道能清爽健脾开胃的特色美食——西红柿冬瓜汤。

　　作法一

　　主要材料

　　·东瓜 (400g)，番茄 (100g)

　　辅材

　　虾干 (50g)

　　1.提前准备的原材料：西红柿、东瓜、虾干

　　2.将全部原材料一起放入锅中，放进冷水煮，熄火以前放进盐和味精调料就可以。

　　3.盖上盖子，烧开，焖一会就可以了

　　作法二

　　主要材料

　　西红柿2个(250克)东瓜300g

　　辅材

　　葱末适当盐适量，植物油适当

　　1. 西红柿切一小块

　　2. 东瓜切割成方形一小块

　　3. 葱末少量

　　4. 热锅，下少量油倒进西红柿低火炒30秒

　　5. 添加适量盐，爆锅30秒

　　6. 爆锅出汁后

　　7. 添加适量一小碗冷水，再次焖煮

　　8. 待料汁变粘稠。(大约5分鐘)

　　9. 添加适量冷水。

　　10. 倒进东瓜煮3分鐘试咸度调料既可。

　　11. 最终撒上葱段，清新西红柿冬瓜汤就制成了^_^

　　作法三

　　用材

　　西红柿一般尺寸二只，东瓜适当，盐

　　1.清洗西红柿、东瓜

　　2.东瓜削皮，切片

　　3.西红柿切割成月牙形

　　4.起油锅， 爆锅西红柿至软烂

　　5.放进东瓜和适度的水

　　6.烧至滋补汤烧开且东瓜成全透明状

　　7.依据口感放盐，起锅

　　小提示

　　西红柿皮里边带有很多番茄素，对身体有很多益处。建议焖煮时一起煮，做出去削皮喝粥既可。

　　看过以上內容的叙述，网编建议宝妈妈们能够试着给孩子做一下，最好用于作为午饭服用。无论是在哪个时节，小孩的饮食搭配都不能忽略，由于小孩处在长个子的环节，营养成分一定要紧跟。每日的食材不仅要有营养成分，另外色香味俱全全也免不了哦!