人体出現湿寒重一般 便会非常容易出現背心冷的病症，它是因为人体之中不平衡所导致的，出現寒气重背心冷在饮食搭配上能够 开展调养，能够 多一些温热性食物，比如牛肉、牛羊肉等，还可以服用一些紅豆，薏米仁来开展调养。

　　背心冷，常与肺虚相关，非常容易畏冷，困乏，容易感冒等能够 多吃牛肉、羊肉，非常是牛肉，能够 减轻，乃至改变背心冷

　　祛湿食物

　　1、绿豆

　　是最常见的清热解毒、祛毒食品，也有降血脂、保肝的作用，是湿热体质者的纯天然灵丹妙药。

　　2、紅豆

　　是利湿、消肿、清热解毒上品，特别是在合适夏天服用，能排热化湿、补心健脾胃、护肝益肾。

　　3、荷兰豆

　　具备健脾胃与立，解暑利湿等作用，适用暑湿呕吐腹泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤分泌物下等症状。

　　4、薏米仁

　　是缓解的清热利湿之品，中医学常见其来医治脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛、水肿、脚气等症状。

　　5、丝瓜

　　能清热去火、生津解渴，而且含有多种营养元素、化学纤维，是难能可贵的身体排毒食品。丝瓜还能推动基础代谢、皮肤美白、抑止人体脂肪产生。

　　6、茄子

　　具备清爽止渴、清热去火、净心清目、养血缓解疲劳、益肾有利排尿的功效。茄子中带有多种营养元素、矿物，带有低脂、减肥瘦身的特效成份，能够 加快身体排毒。据研究发现，它还具备优良的降血脂、抗病毒治疗和抗癌作用。

　　7、东瓜

　　有益水祛痰、清热去火的作用。湿热体质者若有水肿、撑胀、咳嗽痰多、炎热心烦、解渴、湿疹、疖子等均可食，并可醒酒。

　　8、苞米

　　具备调变健脾开胃、降浊有利排尿等作用，适用尿道结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不佳等症。