女士追求美丽是种本性，因此要变漂亮不但需要外在护肤产品去调养，还需要本质的合理饮食，银耳红枣便是一道养颜美容的甜点，许多女士都喜欢，可是白木耳寒性，需要保重身体是不是合适喝，还需要留意银耳的吃法，下边详尽解說空腹服银耳红枣汤的益处。

　　早晨喝银耳红枣汤有益处吗

　　银耳红枣汤早上喝为最好情况下，而且白木耳，百合花，莲籽，大枣，老冰糖一起煮汤能够 有安神助眠降火滋阴润肺补气血养颜美容的作用的。留意月经期不能喝银耳莲子羹的！白木耳具备天然植物胶原蛋白粉，优质蛋白质成分也高，吃完会使皮肤情况变好，并且白木耳可避免流血，大枣有补气血的功效。早上是肝胆经充沛的情况下，更是健脾胃益胃的最佳时机！

　　银耳红枣汤的作法

　　1、先把白木耳用小水泡上，平常我全是下午泡上夜里煮，有时候就做晚餐前泡上，吃完饭后煮。换句话说短则一个多钟头，长则五六个钟头都能够。白木耳泡发后自来水清理两三遍，沥干水分。将白木耳淡黄色的根除掉，用力将白木耳掰成片状，备用。

　　2、将莲子红枣和枸杞子也用小水泡上，这一无需很长期，一般十分钟就可以了。我一般全是临煮前将他们泡上，随后刚开始清理白木耳，撕片。白木耳解决好啦，莲子红枣和枸杞子也差不多了。泡好后还要沥干水分。将大枣用力撕掉，外露瓜瓤。那么做是以便大枣甘甜的味儿非常容易出去。

　　3、锅内添加冷水，将白木耳、莲籽、“露肉”的大枣、枸杞子一同放进。水开后调为文火刚开始渐渐地煮。留意千万别大好盖子，要不然非常容易熬干。

　　4、迅速你也就能嗅到大枣的香气了，但是不要着急，最少要煮一个半小时才行呢。快煮比较好的时候放进老冰糖，依本人口感定。由于偶买的大枣特甜，因此偶放的非常少。

　　5、老冰糖放进后，拌和，待十多分钟后，香嫩美味可口的养颜汤能够 起锅了。确实很好吃啊！留意干银耳和泡开后的容积区别非常大，要不是非常喜欢吃白木耳得话，泡的情况下千万不要贪大求全。