苞米一直是大家常常吃的一种食材，但可以吃鲜玉米，并且当苞米完善的情况下还能够碾成面，做一些玉米面馒头，玉米面馒头不仅具备很高的营养成分，重要吃起來味儿十分甘甜，制做玉米面馒头也比较简单，因此 许多人到做馒头的情况下都喜爱做一些玉米面馒头，可是棒子面馒头的热量多少钱呢？已经开展减肥瘦身的人可以吃这类馍馍吗？

　　玉米面馒头关键由小麦面粉、棒子面做成的馍馍吐司面包。棒子面中含有蛋白，蛋白不具备产生面条延展性的工作能力，持气特性差，需与小麦面粉掺合后才可制做各种各样发醇小点心。棒子面可制做窝头、丝糕等。

　　现代科学研究表明，棒子面中有丰富多彩的硫辛酸及营养元素硒。硫辛酸在人体内能与外地人的有机化学致癌物紧密结合，使其丧失毒副作用，随后根据消化系统排出来身体之外;硒能加快人体内金属氧化物溶解，抑止恶变肿瘤。因而棒子面魚油防癌抑癌的功效，可降低结肠癌的产生。适合癌症病人及中老年服用;及习惯性便秘的人服用。

　　此外，棒子面带有较多的不饱和脂肪，针对人体内人体脂肪与胆固醇一切正常新陈代谢、冠心病、动脉硬化、减少高血脂有饮食疗法功效。适合动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病的人服用及其适合肥胖症、脂肪肝者。

　　因此，由棒子面做成的玉米面馒头是新式的便捷食品，基本上带有棒子面的所有营养元素。并且棒子面馒头的热量都不高，约261卡路里(100克)，做为尽早可考虑身体卡路里消耗，另外又不容易导致动能产能过剩，合适减肥瘦身人员服用。

　　棒子面馒头的热量并不高，较为合适减肥瘦身，而且常常吃一些苞米也有许多别的作用，对预防一些病症也是有非常好的功效，因此 最好是平常多吃一些棒子面，还可以杂粮精粮配搭，不仅可以吃一些玉米面馒头，还能够用棒子面熬料一些玉米粥，作法一样比较简单，但营养成分作用一样很大。