当人体处在一种困乏没劲儿的情况时，不管内心有多大的恒心都没有办法提升工作效能，身体乏力没劲儿等于将根基摆脱，人体维持魅力是全部事儿的基本。身体乏力没劲儿自身便是一种不健康的主要表现，许多状况之中都是出現这类病症，例如前一天的运动强度过多，又例如人体沒有获得充足的歇息，换句话说是人体原本就处在症状之中。

　　运动过量

　　在开展慢跑或是是别的健身运动锻练的情况下，沒有控制好一个度，那麼就非常容易造成 人体出現疲惫，浑身无力的病症。健身运动并不是一朝一夕的事儿，因而我们在开展健身运动的情况下一定要依据人体的状况来决策。例如慢跑最好是保持在30至45分鐘上下，超出这一時间，就非常容易造成 人体浑身无力。

　　沒有歇息好

　　一切正常的规律作息针对身体的精神修复有非常大的协助功效，一般 常说的黑眼圈便是因为经常熬夜，人体沒有歇息好而造成的。休息不好，沒有歇息好，第二天非常容易造成浑身无力的病症。由此可见维持一个好的睡眠质量是十分关键的，不但能够确保人体的身心健康，并且还能够确保精神的抖擞。

　　女性更年期综合征

　　来到四五十岁的女士早已进入了女性更年期，而女性更年期的女士常常会感觉疲倦，并且也有失眠，心烦等病症。长此以往，便会觉得浑身无力，浑身无力。出現这类状况应当去检查一下心脏或是是甲状腺囊肿，血糖值等有没有问题。另外还可以适度的喝一点莲子百合粥，紫百合粥具备脑宁肾、健脾治腹泻、美容养颜的作用。