高温瑜珈也就是平时说的热瑜伽,一般在溫度在38度至40度中间开展训炼,大部分人挑选训练高温瑜珈,便是想根据流汗带去表皮的一些内毒素,具有清洁中枢神经系统的功效,很多女士都想根据高温瑜珈来做到减肥瘦身的作用,那麼在女士来月经的情况下能够做高温瑜珈吗?它是很多人都想要知道的一个问题,让网编告知大伙儿吧!
来月经不能做高温瑜珈,生理期应留意以下内容:
1,留意外阴清洁.在生理期每日要用温水清洗外阴;洗澡的时候不能用坐浴,最好用淋浴,以防浊水进入阴道,造成发炎。
2,生理期肯定不可以过夫妻生活,由于夫妻生活非常容易把病菌带到阴道内而造成发炎,另外也造成月经过多,月经时间增加等。