双眼给我们产生了光辉，让我们看到了这世界的颜色。如今很多人近视，沒有一双明亮的眼睛，只有带近视眼镜。要了解我们我国的青少年近视眼率是全球最大的，这一数据信息并不无上光荣。要想伤害减免近视状况，我们還是需要做许多 的勤奋。叶黄素能够 缓解视疲劳，一些新鲜水果是含有叶黄素的，我们可以吃这种新鲜水果来补充叶黄素。

　　叶黄素(Lutein)是一种类胡萝卜素，存有于很多的蔬菜水果和新鲜水果中，它和胡罗卜素一样，对身体的身心健康起着关键的功效。

　　1、含叶黄素最丰富多彩的食品是弥猴桃，次之是黄玉米和鸡蛋黄。弥猴桃是带有叶黄素数最多的新鲜水果，而黄玉米中常含叶黄素均值为22mg/kg。

　　2、含有叶黄素的食材也有苞米、西兰花、甘蓝菜、绿花椰菜、鸡蛋黄、冬瓜、红萝卜等，新鲜水果有芒果、弥猴桃、红提、橘子和番茄等。

　　3、叶黄素是一种抗氧剂，是组成人的眼睛眼底黄斑黄点地区的关键黑色素。欠缺叶黄素可造成各种各样眼睛疾病，如眼睛痛、眼酸、眼涨、眼发干、眼底病变、眼睛晶体模糊不清、青光眼、白内障、老年黄斑变性等。因为叶黄素不可以在身体生成，因此 务必从食材中摄入。因此 补充叶黄素，十分关键。

　　叶黄素来源于：西兰花、窝笋、翠绿色花菜、洋白菜、莴笋、秋葵、鸡蛋黄、胡萝卜、苞米、冬瓜、番木瓜、哈密瓜、蕃石榴、柳橙、桔子、水蜜桃等，玉米黄素来源于 苞米、鸡蛋黄、橘子、番木瓜、黄椒、枸杞子等。

　　在其中以西兰花的叶黄素成分最大，其他食材的叶黄素成分或许沒有西兰花高，但是父母们能够 掌握七色彩虹蔬菜水果标准，运用红、橙、黄、绿、蓝、紫、白等色的蔬菜水果配搭，来丰富多彩儿童的营养成分，搞好均衡饮食，奠定身心健康的基本。

　　另外，叶黄素还可做为饲料原料用以禽畜肉蛋的上色，另外也已在食品工业生产中作为上色与营养健康剂。因为光的直射，短光对身体的损害非常大，每日很多耗费叶黄素，而叶黄素在人体内不可以生成，因此 务必补充每日18mg可考虑叶黄素的外流。

　　可是，身体没法本身生成叶黄素，在双眼各组织中随時间而持续耗费，叶黄素欠缺可引起各种各样眼睛疾病，如眼睛痛、眼酸、眼涨、眼发干、眼底病变、眼睛晶体模糊不清、青光眼、白内障、老年黄斑病变等，因此 ，能够 补充健诺叶黄素胶囊，复原漂亮眼眸。

　　健诺叶黄素胶囊能够 还你撩人眼眸，让你的双眼清澈，逼真，身心健康、漂亮，此外，还能够补充眼周所须营养成分，提高氧浓度供应工作能力，推动眼底黄斑视紫红色素生成；合理消除眼内氧自由基，提升眼周抗氧化能力，还能够预防近视眼，缓解视疲劳。