桂圆是一种我们在日常生活中十分普遍的一种新鲜水果，新鮮的桂圆瓜瓤柔美汁多，味儿香甜，桂圆能够 在新鮮的情况下立即吃，还可以制做成龙眼干以后，在开展熬粥或是是制成别的食材在吃。在食物有龙眼和桂圆在出售，很多人都不清楚这二者有什么不同，实际上龙眼和桂圆是同一种新鲜水果。

　　干桂圆能够 和牛乳一起吃吗

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　　干桂圆能够 和牛乳一起吃的。这二种食材在一起沒有忌讳。但是干桂圆一次不必吃太多，吃多了很易上火。实际配搭方法您能够 依据自身的状况开展挑选。假如已经容易上火得话，最好是不必吃桂圆了。

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　　能够 安神助眠摧眠的牛乳，牛乳是治失眠的理想化食材。牛乳中带有一定量的钙和乳酸菌，推动血液中的优质蛋白质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中存储了一定量的钙后，便会造成睡意。此外牛乳中还带有谷氨酸，能够 让人造成困乏觉得，有助于睡眠。并且这类摧眠功效是慢慢提升的，能够 使深度睡眠睡得更强。老人自身欠缺一定量的钙和乳酸菌，因此 每晚可以吃一片孕妇钙片，再喝一杯牛奶，就可以有一个甘甜的睡眠质量。

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　　安神助眠补血补气的干桂圆，干桂圆是滋补养生益脑的食品，适用心烦焦虑造成的神经衰弱、记忆减退失眠、头晕四肢无力等群体。干桂圆中带有丰富多彩的葡萄糖、绵白糖、维他命等物质，可以营养神经的药和脑组织，进而调节大脑皮层作用，改进失眠、健忘症等。干桂圆4～6枚，莲籽、伏苓稍稍，放水煲汤临睡前食用。或是是干桂圆4～6枚沸水冲调临睡前食用，能够 合理减轻失眠。

　　龙眼和桂圆的差别

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　　龙眼和桂圆的差别取决于：干桂圆又叫桂圆，许多 盆友以前跟我说桂圆和龙眼的区别，实际上二者便是同一种东西，没什么区别的。为什么叫干桂圆呢?封建社会因为桂圆是犯忌，因此 以便忌讳就叫干桂圆，应是广西省产的桂圆十分园，因此 叫干桂圆了，桂是广西省的又称。

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　　沒有本质上的差别，事实上是同一个新鲜水果。干桂圆：一般把桂圆晒干干，服用或药用价值。桂圆：新鮮的果子，拨壳折枝后服用。桂圆带壳带核晾干后，叫龙眼干。

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　　如果是去壳削皮，只留瓜瓤，晾干后就叫干桂圆。桂圆—带有糖、蛋白和多种多样维生索等营养元素，尤其是糖份的成分很高,并有能够 被身体立即消化吸收的萄萄糖以,体弱多病贫血,年老体弱，病久气血虚，常常吃些桂圆很有滋补。女性生完孩子，桂圆也是关键的调补食品。能够 水煎服用，也能制成效羹服用，还可与白砂糖相互熬出膏药服食。民俗用桂圆肉9克、花生仁15克煎汤。或用桂圆两6克、莲籽15克、檽米30克煮粥，早中晚各吃一次，均有滋补的作用。